자궁용종에 좋은 음식 추천해요

자궁용종에 좋은 음식 추천해요

 

자궁은 여자에게 가장 중요하고 소중하게
관리해줘야 하는 부분이에요.
스트레스받거나 피곤해지면 바로 예민하게 반응하므로
자궁건강관리는 꼭 필요하다. 혈액순환이 원활하게
이루어지지 않거나, 여성호르몬이 불균형할 경우,
차가운 기운에 몸이 노출되어 냉증이 생기면
자궁부위가 냉하거나 자궁에 독소가 쌓이는 것으로 볼 수있어요.

 

건강을 자궁을 관리하기 위해서는 올바른
생활습관과 식생활이 필요해요.
특히 따뜻한 기운을 가진 음식을 통해 혈액순환을
도와 몸의 찬 기운을 없앨 수 있어요.
자궁내막 용종은 무증상인 경우가 많아요.
경우에 따라 월경 중간에 부정기적인 하혈,
월경 불순, 월경통, 질 분비물 증가,
월경 과다 등이 나타날 수 있어요.
특히 자궁용종이 있다면 음식에 더 신경쓰셔야 해요.

 

미역은 피를 맑게 해주고 자궁을 수축시키는데
굉장히 효과적이에요.
특히 풍부한 섬유소 덕분에 변비를 예방하고
다이어트에도 매무 좋은 음식이에요.
수용성 식이섬유인 일긴산은 중성지방, 콜레스테롤을
제거해 피를 깨끗하게 하여 혈액순환을 돠와
자궁을 건강하게 해줘요.
해조류인 미역은 세포 재생을 도와

자궁 용종의 성장을 억제해줘요.

 

강황은 항산화 성분인 ‘커큐민’은 자궁경부암의
중요한 원인 인자가 되는 인유두종바이러스(HPV) 활성을
억제하고 자궁을 따뜻하게 해줘요.
특히 강황의 매운맛이 혈액순환을 도와

몸을 따뜻하게 자궁건강에 도움이 되요.

강황은 자궁근종 등 자궁질환에 도움을 줄 뿐 아니라

생리통 완화에도 도움이 되요.
카레 가루와 함께 강황가루를 넣어먹으면 더욱 좋아요.

 

부추 역시 자궁에 좋음 음식 중 하나로
몸의 냉기를 없애 이혈을 풀어주며 소화를 도와줘요.
부추는 다양한 영양소들이 함유된 따뜻한 기운을
가진 음식으로 섭취하게 되면 혈액순환이 원활해지면서
피를 맑게 하는 효과가 있어 혈액순환을 촉진해요.
호르몬 분비를 안정시켜 생리불순을 완화하는데 도움을 줘요.
부추는 신장 건강을 튼튼하게 하는데 신장과
자궁의 밀접한 관련이 있어 자궁건강에 효과적이에요.

따뜻한 성질인 마늘, 고춧가루를 넣어 무쳐 먹으면 더욱 좋아요.

 

참치나 연어, 고등어 등은 불포화 지방산 오메가3를
가득 함유하고 있어 자궁에서 발생한 염증이나
부기를 빼는데 효과적이며 자궁까지 튼튼하게
만들어주는 효과가 있어 자궁용종이 있다면
등 푸른 생선울 자주 섭취하는게 좋아요.

 

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