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담낭은 간 아래에 붙어 있는 주머니 형태의 구조물로 지방의 소화를 도와주는 담즙을 저장하고 농축하는 기능을 담당해요. 또한 식사 후 음식물 소화를 위해 십이지장으로 담즙을 배출하는 역할을 해요. 담즙은 영양소를 체내에서 흡수하는 역할을 하기 때문에 이것이 담도를 통해서 원활하게 공급이 되어야 하며, 만약 염증으로 인해서 제대로 된 공급이 되지 않는다면 콜레스테롤 배출이나 해독작용에 문제가 생길 수 있어요. 담낭에 발생하는 대표적이 질환은 담낭결석과 담남용종 등이 있어요. 담낭염 증상이 반복되면 담낭염이 유발할 수 있기 때문에 급성의 경우 치료시기를 놓치면 패혈증으로까지 이어질 수 있어 담석제거수술을 받으셔야 해요. 담낭제거수술 후 좋은음식 관리에 필수에요. 양파의 퀘세킨을 비롯한 알리신, 각종 비타민, ..

자궁내막증이란, 자궁의 내벽을 이루는 자궁내막 조직이 자궁 이외의 다른 부위에 존재하는 상태를 말해요. 대개 복강내의 난소나 난관, 자궁 주위의 인대 등에 많이 발병해요. 주요 원인으로는 스트레스, 식생활, 복부비만, 면역력 저하, 자궁이 차가운 경우 등이 있어요. 성교통, 불임증이 있는 경우가 가장 많아요. 이외 배변, 배뇨시 통증이 있을 수 있어요. 또 생리양 과다, 불규칙한 자궁 출혈 및 하복통, 복부종괴감, 냉대하 등의 증상과 더불어 임신에도 영향을 줄 수 있어 난임을 유발할 수 있어요. 그러나 증상의 정도가 질환의 정도와 반드시 일치하지는 않으며, 증상만으로는 질환을 확진 하기가 어려워요. 자궁내막증에 좋은 음식 꼭 챙겨야 해요. 콩은 단백질, 철분, 아연 등 동물성 식품에 포함된 영양소와 섬유..

최근에는 과도한 음주, 과식, 흡연등의 이유로 췌장염의 발생 빈도가 점점 높아지고 있어요. 췌장은 후복막에 위치한 장기로 소화 효소와 호르몬을 분비하는 역할을 해요. 췌장에서 분비되는 소화 효소는 지방, 탄수화물, 단백질의 소화를 돕고 혈당을 조절해요 췌장염은 급성과 만성으로 구분되며 급성 췌장염은 췌장의 급성 염증으로 상복부 심한 통증을 동반하지만 대체로 기능이나 구조에 손상을 주지 않고 회복돼요. 대표적인 췌장염 초기증상은 복통이에요. 췌장염 증상은 상복부 통증, 소화 장애, 지방 변, 황달, 체중감소 등이 있어요. 췌장염에 좋은 음식 증상 완화에 필요해요. 췌장염에 좋은 음식으로 체리가 있어요. 체리는 페릴릴 알코올과 각종 항산화제가 풍부하게 들어 있어서 췌장을 건강하게 만들어준다고 해요. 특히 체..

다발성 피부근염은 모든 연령대에서 발병할 수 있지만, 주로 40~50대에 많이 발병하고 한국 등의 동양권 나라에서는 여성보다 남성이 조금 더 높은 발병률을 보이고 있어요. 다발성 피부근염 은 다발성근염과 유사한 질환이라고 볼 수 있지만, 피부 증상을 동반한다는 차이점을 가지고 있어요. 원인은 식생활이나 스트레스, 수면의 불균형 등의 환경적 요인이나 바이러스 감염으로 인한 자가면역증상으로 알려져 있는데요. 피부 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 합병증으로 전신의 혈관에 염증이 일어나고 호흡 부전에 빠지기 쉬운 간질성 폐렴이 있어요. 노인의 경우는 악성 종양의 발생 가능성이 있어 주의가 필요해요. 다발성 피부근염에 좋은 음식 알고 계신가요? 아보카도는 숲속..

대표적인 희귀암 중 하나인 혈액암은 많은 분들에게 생소하게 다가올텐데요. 백혈구의 한 종류인 형질세포가 비정상적으로 증식하는 혈액질환으로 특히 뼈를 침윤하는 것이 특징이고 면역장애, 조혈장애 및 신장장애를 일으키는 치명적인 질환이에요. 이 혈액암은 혈액을 구성하는 성분에 생긴 암을 포괄적으로 이르는 말로 혈액, 조혈기관, 림프절, 림프기관등에 발생한 악성종양을 말해요. 많은 분들이 알고 계시는 백혈병 또한 혈액암의 한 종류로 백혈병 외에도 악성림프종, 다발성 골수종, 재생불량성 빈혈 등으로 구분되고 있는데요. 초기에는 다른 암과 비슷하게 대부분 증상이 없지만 어느정도 질환이 진행되면 뼈에 통증이 나타나게 되요. 암세포가 뼈에 침범하면서 통증을 일으키는데 종창 및 골절, 압통이 동시에 일어나기도 해요. 다..

결핵은 면역력이 떨어질수록 걸리기 쉬운 병이에요. 공기 중으로 전파가 되기 때문에 감염율도 높아요. 결핵 초기증상은 감기와 유사하기 때문에 감기로 생각하고 감기약만을 먹다가 증상을 악화 시키는 경우가 많아요. 결핵의 초기 증상은 감기와 비슷해 치료가 늦어지는 경우가 많아요. 결핵 증상은 아주 다양하지만, 초기 결핵의 경우에는 아무런 증상이 없을 수도 있어요. 가래에 피가 섞이는 혈담이 나타나기도 해요. 미열, 식은땀, 식욕감퇴, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수도 있어요. 결핵에 좋은 음식 꼭 드세요. 다시마는 피를 맑게 해주는 식품이에요. 다시마에 함유된 라미닌이라는 성분은 혈액 속에 있는 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주고 외부로 배출시켜줌으로써 혈액순환에 도움을 줘요. 특히 피를 맑게 해주는..

최근에는 10~20대 젊은 연령에서 특히 증가하고 있는 자가면역질환중 크론병이 관심을 가져야 해요. 만성 질환으로 오랫동안 지속되며 완치시킬 순 없고 일부에서는 심각한 합병증이 발생할 수 있어요. 만성 질환인 만큼 평소 관리가 중요하며, 특히 식습관은 크론병을 악화 시킬 수도 있고 완화 시킬 수도 있는 중요한 부분이에요. 대장과 소장이 연결되는 부위인 회장과 맹장에 발생하는 경우가 전체 크론병 환자의 40~60%로 가장 흔해요. 크론병의 원인은 아직 명확히 밝혀진 바 없으나 환경적 요인, 유전적 요인과 함께 소화관 내 정상적으로 존재하는 세균에 대한 몸의 과도한 면역반응 때문일 것으로 추정하고 있어요. 크론병에 좋은 음식 꾸준히 먹어야 해요. 바나나는 다양한 영양소를 가진 과일이에요. 대표적으로 비타민C..

무더위 여름철에는 습진이나 피부염,건조해지는 겨울에는 아토피 피부염이 잘 나타나요. 아토피 피부염은 얼굴이나 무릎 뒤 등에 일어나는 습진성 질병인데요. 얼굴뿐만 아니라 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽과 같이 피부가 서로 겹치는 부위에 자주 발생하는 성인 아토피는 음식, 수면, 스트레스 등 다양한 요인에 영향을 받아요. 뚜렷한 원인이 밝혀지지는 않았으나 소화 기능이나 면역력이 떨어지면서 증상이 악화하는 특징 때문에 많은 아토피 환자들이 아토피에 좋은 음식과 식이요법에 관심을 가지고 실천하는게 중요해요. 아토피 피부염에 좋은 음식 살펴봐요. 아보카도는 숲속의 버터라고 불러요. 비타민, 미네랄 뿐 아니라, 불포화지방산이 풍부한 슈퍼푸드로 불리는 아토피 피부염에 좋은 음식이에요. 특히 오메가9계열의 올레산이 풍부해서 ..