골다공증에 좋은 음식 꼭 챙기세요

골다공증에 좋은 음식 꼭 챙기세요

 

 

이를 먹어가면서 우리 몸은 점점

퇴행하게 되고 그로 인한 다양한 질환들에

노출 될 수 있어요.

퇴행성 질환들은 퇴행이 진행되면

다시 원상태로 되돌릴 수 없다는

특징을 가지고 있는 질환들이에요.

따라서 관리가 가장 중요한 부분이에요.

특히 뼈가 퇴행하게 되는 부분은

누구나 겪어야 하는 부분이기 때문에

젊은 나이부터 관리하시는 경우가 많아요.

오늘 알아 볼 골다공증 역시 마찬가지에요.

 

골다공증은 남녀 모두 겪게 되는 질환이긴 하지만

특히나 여성들에게 더욱 심각하게

나타나는 경우가 대부분이에요.

여성들이 폐경기를 겪게 되면 여성호르몬인

에스트로겐이 감소하고 그로 인해 골다공증이 악화돼요.

골다공증은 뼈의 강도가 약해져서

쉽게 골절되는 골격계 질환인데요.

 

골다공증이 무서운 질환인 이유는
연골은 한번 손상되면 회복이나

재생이 어렵다는거에요.
때문에 무릎 연골을 관리하고

아끼는 것이 골다공증 예방 및

관절염 예방에 있어서도 중요해요.

 

특히 여성은 폐경 이후 뼈 건강에 중요한
역할을 하는 여성호르몬인 에스트로겐이
저하되면서 급속히 뼈가 약해지게 돼요.
따라서 구부리고 걸레질을 하거나

장시간 구부정한 자세로
일을 하는 것을 경계해야 해요.

 

골다공증 증상은 초기에는

특별한 증상이 나타나지 않다가

골절이 나타난 후에 증상이 발견되는 경우가 많아서

소리 없는 질병이라고도 불리고 있어요.

골다공증은 뼈의 양이 감소하고

질적인 변화로 인해

뼈의 강도가 높아져서 골절이 일어날

가능성이 높은 상태를 의미해요.

 

골다공증은 소리 없는 뼈도둑이나
소리없은 밤손님이라고 말하기도 하는데요.
뼈가 부러지기 전까지 증상이 거의 없기 때문이에요.
골다공증 골절은 삶의 질을 떨어뜨림은 물론,
사망에 까지 이르게 할 수 있어서 주의해야 해요.

나이가 들수록 골다공증에 좋은 음식을
꾸준히 드시는 것이 가장 좋은데요.

유기농 음식으로 챙겨보세요.

 

유기농 음식은 베타글루칸을 풍부하게

함유하고 있어면역력을 높여주는데

탁월한 음식으로 알려져 있고요.

또 천연 항염제라고 불릴 만큼 항염이나

항균 작용이 뛰어나서 염증 완화에

도움을 주기 때문에

골다공증에 좋은 음식으로 꼭 드셔야 해요.

 

특히 100% 유기농 원료에 인공 첨가물이나

화학 첨가물 없이 만들어서 가릴 음식이나

부작용에 대한 걱정이 없어서

골다공증에 좋은 음식으로 꾸준히 드실 수 있어요.