혈소판 수치 증가에 좋은 음식 찾아봤어요

혈소판 감소증은 혈액의 응고와 지혈을 담당하는
혈액 내 성분인 혈소판의 수가 감소하는 현상이에요.
정도가 심해질수록 출혈 경향이 증가하여
양치질할 때 잇몸에서 출혈이 발생하거나
피부에 멍이 잘 들 수 있어요.
원인은 아직 확실하게 밝혀져 있지는 않으나,
혈소판 감소증은 골수에서 혈소판의 생산이 감소하거나
혈소판이 비정상적으로 파괴되어 발생할 수도 있어요.
백혈병이나 재생 불량성 빈혈 혹은 항암 요법 중
골수에서 혈소판 생산이 억제될 수 있어요.
혈소판 수치 증가에 좋은 음식 찾아봤어요.

 

호박은 낮은 혈소판 수를 향상시키는 또 다른 유용한 식품이에요.
그것은 혈소판의 적절한 합성을 돕는 비타민 A가 풍부해요.
또한 세포에서 생산되는 단백질을 조절하기
때문에 혈소판의 수준을 높이는 데 중요해요.
신선한 호박 주스 ½ 잔에 1 티스푼의 꿀을 넣고
하루에 2 ~ 3 회 마시거나 퓌레로 먹을 수 있어요.
으깬 호박을 넣은 타르트, 수제 과자, 수프,
케이크 등과 같은 음식으로 만들어 먹어도 좋아요.

 

알로에는 여러 가지 약용으로 사용되요.
특히 알로에 주스는 수 세기 동안 건강에 활용해왔어요.
알로에에는 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있어
혈액 세포를 정화하고 보호하는 데 좋아요.
알로에의 영양분은 혈소판을 강화하는데
도움 되는 독소 및 감염성 약제의 부작용을 억제해줘요.
혈액이 묽어지는 것을 예방할 수 있고,
음식물의 영양분이 혈관 손상에 적절하게
사용될 수 있도록 해줘요.

 

천연 시금치 주스는 미세 세포 형성을 상당히 증가시키며,
혈관을 통해 혈액이 흘러가는 것이 최적화 해줘요.
시금치나 콜라드 그린과 같은 잎이 많은
녹색 채소는 질산염이 풍부하여 몸이 강력한
혈관 확장제인 산화질소로 전환되요.
질산염이 풍부한 음식을 섭취하면 혈관이 확장되어
혈액 순환이 개선되어 혈액이 더 쉽게 흐를 수 있어요.
27명을 대상으로 한 연구에서 7일 동안 매일 높은 질산염을
함유한 시금치를 845mg 섭취하는 사람들은 대조군에 비해
혈압과 혈류가 크게 개선 되었어요.

 

파파야와 잎은 혈소판 기능에 영향을 미치는
질환 치료에 도움 되요.
파파야에 들어 있는 칼파인 성분이 혈행을 개선시키고
혈액 내 노폐물과 찌꺼기를 없애주는
항산화 작용을 해줌으로써 혈관 건강에 도움이 되요.
파파야 주스와 차는 혈액 세포 수준을 조절하고
만성 질환이 생기는 것을 예방해준다고 해요.
혈액 상태를 기적적으로 치료해주는 것은 아니지만,
파파야를 먹으면 혈소판 형성에 도움 되는 것만은 분명해요.

 

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