늑막염에 좋은 음식 5가지

늑막염에 대해 들어 보신적 있으시죠?
통증이 심하다고 알려지 늑막염은 어떤 질환일까요.
폐의 표면과 갈비뼈로 이루어진 부분의 안쪽을 
덮고 있는 얇은 2장의 막을 늑막이라 하는데, 
이 늑막은 두 겹 사이에 흉막강이라는 공간을 형성하고 
소량의 윤활제을 통해 폐와 가슴벽의 
마찰저항을 줄이면서 폐의 팽창을 원활하게 하는 
중요 기능을 담당하고 있어요. 
늑막염에서 폐결핵으로 진행되는 경우가 있으며, 
반대로 폐결핵에서 늑막염으로 진행되는 경우가 있어요.
따라서 늑막염 치료는 중요한 부분이에요.
늑막염에 좋은 음식 5가지 알아봐요.

도라지는 기관지 질환에 좋은 대표적인
음식이면서 늑막염에 좋은 음식이에요.
도라지는 인삼에 많이 들어 있는 사포닌 성분의
함량이 풍부해서 건강에 이로운 음식인데요.
특히 폐나 기관이에 좋은 음식이에요.
도라지 속에 들어있는 사포닌 성분이 기관지의
분비기능을 향상시키고 또한 진정작용, 소염작용,
진통작용, 혈당강화, 콜레스테롤 대사 개선,
항암작용및 위산분배 억제효과 등 여러 효과가
있는 것으로 알려져 있어요.

슈퍼푸드로 잘 알려진 브콜로리는 
늑막염에 좋은 음식이기도 해요.
브로콜리는 기관지 건강에 뛰어난효과를 
가지고 있는 채소중에 하나에요.
유황 화합물이 함유되어 폐에 붙어 있는
유해물질을 씻어내는 역할을 해요.
따라서 감기에 걸리거나 가래 등이 생겼을때
폐에 노폐물을 제거해주는데 효과적이에요.
또한 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 건강과 
면역력에 도움이 되기 때문에 염증에 효과적이에요.

생강은 늑막염에 좋은 음식이에요.
생강은 특히 폐에 이로운 기운을 북돋아주며
양기를 띄워주는 역할을 해요.
또한 폐의 조직을 재생시키는데 도움을 주기 때문에
폐암에도 좋다고 알려져 있고 늑막염에도 좋은 음식이에요.
특히 의학서인 본초강목에 보면 담을 제거하고 
양기를 불어 넣어주며 습한을 없애주고
기관지 질환을 다스린다고 나와 있어요.
따라서 생강을 꾸준히 드시면 폐에 관련 된 기관지
건강을 잘 관리할 수 있어요.

등푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3인 
불포화지방산은 염증수치를 낮춰주는데 도움이 될 
뿐만 아니라 오염된 폐와 늑막을 건강하게 하는데 
도움을 주기도 하는데요. 
특히 정어리, 고등어, 삼치와 같은 생선에 풍부하게 
함유되어 있는 고단백질 음식이기 때문에 
면역력을 향상시키는데도 효력이 있어요.
또 오메가-3는 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌는데, 
만성 염증을 줄여주는 작용을 해 각종 오염 물질로 
찌든 폐 건강을 지킬 수 있어요.

 

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