췌장물혹에 좋은 음식 알아봐요

이자라고도 불리는 췌장은 췌장은 우리 몸의 
소화에 관련된 효소를 분비해서 단백질이나, 
지방, 탄수화물과 같은 영양분의 흡수를 돕고 
음식물을 소화시킬 수 있도록 해요. 
췌장에 문제가 생기면 당뇨병, 급성 췌장염, 췌장암 등에
걸릴 수 있으니 유의하셔야 해요.
최근 몇 년 전부터 건강검진을 시행하는 과정에서 
췌장물혹이 발견되는 사례가 늘고 있어요.
50~60대에 많이 발생하고 여성에서 많이 발생해요.
물혹은 말 그대로 속에 액체가 차 있는 혹을 말해요.
췌장물혹에 좋은 음식 알아봐요.

사과에 풍부하게 들어있는 펙틴 성분은 
장운동을 활발하게 해주는 효능이 있고 
장벽을 보호해 숙변제거와 변비를 해소해줘요.
사과를 드실 때는 껍질까지 같이 드시는 것이 좋으면,
아침 공복에 드셔야 쾌변과 숙변제거 효과를 보기 좋아요.
뿐만 아니라 사과의 효능으로 피부미용과 고혈압, 
혈압상승 억제, 장 건강, 피로해소, 폐 건강, 
잇몸건강에도 좋은 효능을 보여요.
사과를 꾸준히 드시는 장 건강에 도움이 되기 때문에
췌장물혹에 좋은 음식으로 꾸준히 챙기시면 좋아요.

우엉에 함유된 이눌린 성분은 체내에서 인슐린처럼 
작용해 당뇨병을 개선해주며 장내 유익한 균을 
증가시켜 장을 건강하게 유지시켜줘요.
췌장은 혈당조절에 중요한 역할을 하는 
인슐린과 글루카곤을 분비하는 장기이기 때문에 
우엉을 섭취하면 도움을 받을 수 있어요.
뿐만 아니라 식이섬유도 풍부하여
배변을 촉진하고 노폐물 배출에 좋은 음식이어서
췌장물혹에 좋은 음식이에요.

췌장물혹에 좋은 음식으로 여주를 챙겨 드세요.
여주는 오톨도톨한 모양새가 특징이고
쓴박이라고 의미를 가지고 있어요.
우리나라 보다는 동남아쪽에서 음식으로 많이 만들어 먹어요.
췌장 건강과 당뇨에 특히 효과가 좋기로 유명해요.
여주는 혈당 수치를 줄여주는 항산화 성분이 많이
들어 있어서 췌장에 부담을 덜어줄 수 있어요.
다량의 카라틴 성분은 인슐린 분비를 촉진해주기도 해요.
실제로 췌장암이 있는 실험 쥐에게 여주 성분을
주입하였더니 종양이 64% 크기로 줄어들었다고 해요.

혈당을 조절해주는 효능으로 널리 알려진 브로콜리느
혈당을 잘 조절해주어 당뇨병에 좋은 음식으로 
잘 알려져 있어요.
하지만 브로콜리는 혈당만 조절을 해줄 뿐만 아니라
셀레늄 성분이 강력한 항산화 작용을 도와주어
산화되는 세포를 억제하고 방지해주기 때문에
항암 작용을 해 면역력을 향상 시켜주며
췌장에 생길 수 있는 각종 염증들을 예방해주어 도움이 돼요.
췌장물혹에 좋은 음식으로 챙기시면 도움이 돼요.

 

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