대상포진에 좋은 음식 추천드려요

대상포진에 걸리면 대개 척추에서 좌우로 갈라지는 
신경의 한쪽을 타고 띠 모양의 작은 종기가 났다가 물집이 생겨요.
신경에 염증이 생기고 손상되는 과정에서 통증 유발 물질이 

다량 분비돼 통증이 나타나는게 특징이에요.
전신 권태감, 발열, 오한, 복통, 속 쓰림, 설사 등이 생기기도 해요.
대상포진 간지러움, 통증 등의 증상은 

인간 면역 결핍 바이러스에 감염되었거나

항암치료를 받은 경험이 있는 사람에게서 일어날 수 있어요.
대상포진에 좋은 음식 추천드려요.

우리나라에서 들기름이 건강에 좋다고 알려진 것 처럼,
서양에서는 올리브로 만든 기름인 올리브유가 
주 사용되는 식유인 만큼 건강 식재료에요. 
비타민 E, 폴리페놀 등의 다양한 영양분과 함께 
불포화 지방산이 풍부하고 그로 인해 노화방지식품으로 
더욱 유명하며, 장수식품, 미용식품으로 각광받으며 
국내에서도 많은 요리에 다채롭게 사용되고 있어요.
불포화지방산이 많은 올리브 오일이라서
대상포진에 좋은 음식으로 추천 드려요.

토마토는 정말 만능채소라 할 정도로 효능에 
무궁무진한 식품으로 대상포진에 좋은 음식이에요.
토마토는 비타민과 무기질 공급원으로써 
매우 우수한 식품이며 비타민 C의 경우 토마토 한개에 
하루 섭취 권장량의 절반정도나 들어있다고 해요. 
특히, 라이코펜이라는 성분은 활성산소를 배출시켜
세포의 젊음을 유지시켜준다고 하니, 
면역력에도 으뜸이에요.

비타민C, A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는
다양한 비타민들 뿐만 아니라 체내 독소 제거에
탁월한 해독성분들을 다량 포함하고 있는
녹황색 채소들 역시 면역력 개선에 있어서 
중요한 작용을 해요.
또한 이 녹황색 채소는 대상포진 뿐만 이니라
고혈압, 동맥경화, 당뇨 등의 성인병을 예방하는데
있어서도 중요한 역할을 하므로 
꾸준하고 지속적인 섭취가 중요해요.

보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 
장에 남은 찌꺼기와 배출되는 식이섬유가 풍부해요. 
또한 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 
면역력을 높이기에도 좋다고 알려져 있어요.
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 
면역력이 강화되어 예방할 수 있어요.
대상포진에 좋은 음식으로 보리를 챙겨 드세요.

 

☞ 부작용 걱정없는 대상포진에 좋은 유기농 음식 보러 가기