루푸스에 좋은 음식 참고하세요

루푸스는 주로 남성보다는 가임기 여성,
20~30대 젊은 여성층에서 발병이 잦은 질환으로, 
신장이나 폐, 심장, 신경계 등 주요 장기의 기능손상을 초래해요.
원인이 잘 알려지지 않은 다른 자가면역질환과 마찬가지로

완치는 어려워 증상완화를 목적으로 한 치료가 이루어져요.
아직까지 루푸스병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만
인체 외부로부터 지키는 면역계의 이상으로 발병하는
것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있어요.

만성 자가면역질환으로 전신성 홍반성 루푸스가 정확한 병명이에요.
피부 점막 증상, 근 골격계 증상, 신장 증상, 뇌신경 증상, 
기타 장기 침범 증상 등 다양한 증상들이 나타나요.
루푸스에 좋은 음식 참고하세요.

마늘은 자가면역질환에 좋은 음식에 속하는데요.
마늘에도 버섯에 들어 있는 성분과 비슷한 알리신이라는 
성분이 면역력을 올려주고 체내 살균 작용 및 
피로 회복을 도움으로써 우리 몸이 
건강해지도록 돕는다고 하네요.
알리신은 알싸하고 매운 맛을 가지고 있어서
생으로 먹기 힘들기 때문에 음식에 넣어 먹거나
구워 먹어도 좋고 꿀에 재어서 두셔도 좋아요.

고단백이면서 저칼로리 식품인 버섯은 식이섬유와 
비타민, 철, 아연 등 무기질이 풍부한 식품이에요.
식이섬유가 많아 노폐물, 발암물질을 배설하고 
혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있어요.
또한 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 
사이토카인을 생성해 면역에 관여하는 세포의 증식을 
돕는 역할을 해서 루푸스에 좋은 음식이에요. 
특히 말린표고버섯에는 생 표고버섯보다 비타민D가 
10배 이상 함유돼 있어 감기 예방에 효과적이에요.

루푸스에 좋은 음식으로 시금치를 섭취하세요.
시금치는 비타민과 미네랄, 베타카로틴을 포함하고
있으며, 이외에도 각종 영양소를 함유한 식품들인데요,
영양상태를 바르게 유지하는데에는 필수적으로 
비타민과 미네랄 섭취가 권장되므로 이같은 
녹황색 야채를 편식없이 골고루 챙기는 것이 필요해요.

흑염소진액은 풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 
함유되어 있어 체력을 향상시키고 면역력을 
높여주기 때문에 루푸스에 좋은 음식이에요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어 
활발한 위장운동을 통해 소화력 증진과 함께 
식욕을 돋우어 주는 역할도 해요.
다만 루푸스에 좋은 음식으로 드시는 흑염소진액이기 때문에 
한약재가 들어가지 않고 천연원료로 만들어서
부작용 걱정없이 드실 수 있는 제품으로 고르셔야 해요.

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