전립선비대증에 좋은 음식 드시면서 관리해요

전립선은 남성 생식기관의 일종으로 정액의 일부를 만들고 

배노 괄약근 기능을 일부 담당해요.
전립선 질환은 20대 청년부터 60대 노인까지 
절반 정도의 성인 남성들이 살아가면서 
한두 번쯤은 겪게 되는 흔한 질환이에요.
전립선 질환은 20대 청년부터 60대 노인까지 
절반정도의 성인 남성들이 살아가면서 
한두 번쯤은 겪게 되는 흔한 질환이에요.
특히 전립선 비대증은 노화가 주원인으로, 
60세 이상의 남성 중 60% 이상이 겪고 있어요.
고령화와 식습관의 서구화로 인해 우리나라에서
발병률이 높은 비뇨기계 질환 중 하나인 
전립선비대증이 증가하고 있어요.
전립선비대증에 좋은 음식 드시면서 관리해요.

콩과에 속하는 식품들은 단백질이 풍부하게 들어있고 
테스토스테론 수치를 조절해주는 성분을 가지고 있어요.
이것 또한 대표적인 전립선비대증에 좋은음식 이라고 볼 수 있는데요.
검은콩 속 안토시아닌 성분은 몸속의 노폐물을 빼주고 
나쁜 성분 해독에 도움을 줘 전립선비대증에 도움이 되요.
쌀밥을 먹기보단 콩밥이나 견과류를 항상 챙겨먹는 
습관을 들이시면 좋을 것 같아요.

카테킨는 녹차에 많이 포함된 
항산화 성분으로 폴리페놀의 일종이에요.
이 물질은 우리 몸에 있는 활성산소를 해가 없는 
물질로 바꿔주는 항산화 물질 중 하나로 박테리아나 
바이러스를 공격하여 면역체계를 강화해 전립선염을 
포함한 암이나 염증과 싸울 수 있게 해줘요.
특히 녹차에 포함된 에피갈로카테킨갈레트카테킨이 
전립선비대증을 예방에 가장 효과적이에요.

브라질 땅콩이라고 불리는 브라질너트는 
남아메리카에서 생산되며 전립선 건강에  
중요한 미네랄과 셀레늄 선분이 풍부해요.
특히 셀레늄이 풍부하게 함유 되어 있어서
전립선암을 낮추는데 크게 효과적이라는 
연구 결과가 나왔어요.
전립선암 수술후 좋은음식으로 필요한 
아연이 다량 함유되어 있으며 아미노산 및 
마그네슘과 미네랄이 다량 함유되어 있어요.

전립선비대증에 좋은 음식인 딸기는 항산화제의 훌룡한
공급원으로 체내에서 활성산소를 제거하는데 도움이 되요.
활성산소는 체내의 정상세포를 공곡하여
노화나 각종 질병의 원인이면 몸안에서 일어나는 
반응의 부산물이라고 해요.
딸기는 이러한 활성산소를 제거하는데 도움이 되는데
항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어
있으면 생리 활성 물질인 엘라그산이 활성산소로 부터
세포를 보호하고 손상된 세포를 재생기키는 역할을 해

장어에는 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 활발하게 
해주는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
기본적으로 전립선에 좋은 음식이에요.
또 무기질이 풍부하고 오메가3 지방산이 많아 발암물질인 
활성 산소를 제거해 전립선질환 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
특히 칼륨과 마그네슘 함유량도 높아서 면역력을 높여주고 
활력을 높여주는데 탁월한 음식이어서 
전립선비대증에 좋은 음식이에요.
전립선비대증에 좋은 음식으로 드시는 음식인 만큼 
한약재가 들어가지 않아부작용 걱정없는 
장어진액으로 드시는게 중요해요.

 

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