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근막이란 전신의 근육, 신경, 혈관, 뼈, 인데 주위를 덮고 있는 섬유질로 된 막을 뜻해요. 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 안해 근막이 계속 긴장 상태가 유지되어 근막이 짧아지고 뭉치는 자율 신경 증상을 근막통증 증후군이라고 불려요. 최근 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기의 사용량 증가로 파생된 질환이 늘고 있는 추세에요. 주로 목과 어깨까지 지속적인 통증이 발생하고 통증의 정도는 개인마다 다르게 나타나는 증후군으로 어깨 부분이 아파서 팔을 못 움직이거나 외부의 자극이 없음에도 통증이 느껴지는 증상들이 나타나요. 평소 스트레칭을 자주 해주고 근막통증 증후군에 좋은 음식을 꾸준히 챙기시면 좋아요. 근막통증 증후군에 좋은 음식중에서는 새콤달콤해서 사랑받는 과일인 블루베리도 있어요. 블루베..