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조금만 운전을 하더라도 뒷목이 뻣뻣하고, 어깨 위에 돌을 얹어 놓은 것처럼 무겁고, 머리가 지끈지끈하며, 눈이 빠질 것 같이 아프고, 팔이 저리고, 힘이 없는 느낌 등이 있다면, 단순 근육통이라고 생각하기 쉬워요. 하지만 근막통증 증후군일 수 있어요. 근막통증증후군은 보통 통증유발점이라고 불리는, 과민 반응을 보이는 지점이 근육 및 근육주위 조직 내에 존재하는 근육질환을 총칭해요. 질환이라는 인식이 낮아 단순 근육통으로 여겨 방치하다 증상이 악화되는 경우가 빈번한 질환이에요. 근막통증 증후군에 좋은 음식 챙겨 먹어요. 근막통증 증후군에 좋은 음식으로 바나나를 추천해요. 비타민 B6과 탄수화물이 풍부한 바나나는 운동 에너지를 생산하는데 큰 도움을 주며, 운동 전 후로 바나를 섭취하면 단시간 내에 원기를 회..