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면역려저하증상에 좋은음식 5가지 참고하세요 코로나19와 같은 바이러스는 면역력이 저하된 사람에게 더 쉽게 감염이 될 수 있어요. 요즘 같은 환절기에 특히 면역력이 떨어질 수 있어 주의해야 해요. 면역력은 꾸준한 운동과 함께 면역력 증강에 좋은 음식을 섭취함으로써 높일 수 있어요. 토마토에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있고, 항산화 성분인 라이코펜이라는 성분이 들어있어요. 라이코펜은 우리 몸의 노화 방지는 물론 면역력 강화에도 도움을 줘요. 특히 열을 가한 토마토에 올리브유를 곁들였을 때는 생토마토를 먹었을 때보다 흡수하는 라이코펜의 양이 9배 이상 늘어나요. 또한, 토마토를 먹을 때 설탕과 곁들여 먹으면 토마토의 비타민이 파괴되므로 설탕 대신 소금을 뿌려먹는 것이 좋아요. 가장 유명한 면역력 증강 음식이..