건강한삶 건강한삶

한 번쯤은 경험해봤을 배 속의 묵직한 기분. 바로 변비인데요. 입맛도 없어지고 더부룩함 때문에 일부러 화장실을 찾았지만, 번번이 속 시원하게 일을 보지 못해 힘들었던 적이 종종 있으실거에요. 변비를 치료하기 위한 약까지 나올 정도이니, 말은 못해도 꽤나 많은 사람이 참을 수 없는, 그렇다고 단박에 해결할 수도 없는 변비 때문에 고통을 받고 있어요. 약으로 해결할 수도 있겠지만, 약으로 대처할 경우 내성이 생길 수도 있으며 효과도 장기적이지 않아 꾸준히 복용해야 하고 내성이 생길 수 있어서 주의가 필요해요. 약보다는 변비에 좋은 음식으로 관리하세요. 바나나 하나면 변비 완벽 해결 가능해요. 달콤한 향기와 맛이 좋은 바나나는 여러모로 몸에 이로운 음식이에요. 바나나의 껍질과 과육 사이에 펙틴이라는 성분이 풍..