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섬유근육통의 증상으로는 온몸에 근육통이 발생하게 되요. 우리는 일상생활에서 조금만 무리를 해도 근육통이 발생할 수 있는데요. 그래서 대부분의 환자분들이 처음엔 섬유근육통을 인지하지 못하고 단순 근육통으로 여기게 된다고 하네요. 통증이 지속되게 되면서 피로감이 쌓이게 되고 밤에는 잠을 이루지 못하게 되면서 불면증과 우울감이 오기도 해요. 온몸의 통증으로 인해 일상생활이 힘들어지고 그로인해 소화장애가 오거나 대장염, 변비등이 오기도 해요. 일상생활에서의 관리도 아주 중요합니다. 첫번째로 면역력 강화를 위해 섬유근육통에 좋은 음식을 챙겨먹으며 식습관 관리를 해줘야해요. 달콤하고 맛있는 바나나는 영양분이 풍부해 섬유근육통에 좋은 음식이에요. 바나나에는 비타민과 탄수화물이 풍부해 원기 회복에 도움이 되요. 칼륨 ..