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수족냉증은 여성에게 특히 많이 나타난다. 몸이 차거나 소화 기능이 좋지 않고 몸의 말단부까지 혈액순환이 되지 않을 때 주로 생겨요. 심장에서 손과 발끝으로 혈액을 제대로 보내지 못하면 손과 발끝에 혈액이 부족해지고 자연스럽게 차가워져요. 수족냉증 증세가 오래 방치되면 점차 손발이 떨리게 되며 불안 장애나 현기증, 두통 등이 야기될 수도 있어요. 몸이 차가운 환경에 직접 노출되지 않도록 하고 스트레스를 줄이면서 따뜻한 성질을 지닌 음식들로 식생활을 관리해나가면 증상 완화가 가능해요. 수족냉증에 좋은 음식을 알아두세요. 맵고 알싸한 맛을 지닌 마늘은 따뜻한 성질을 가진 대표적인 식재료에요. 실제로 마늘을 먹으면 몸에서 열이 나는 것을 경험할 수 있는데 스코루지닌이라는 성분이 혈관 확장과 혈액순환을 돕기 때문..