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좋은 올리브오일 고르는 방법 알아봐요 건강을 위해서 챙겨먹는것들이 많아지고 있어요. 요즘엔 올리브오일이 좋다고 해서 먹어보려고 알아보는 중인데요. 신의 내린 최고의 선물이라고 불릴 만큼 풍부한 폴리페놀 성분은 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 수치를 낮춰주며, 심장을 보호하는데 도움을 준다고 해요. 고품질의 엑스트라버진 올리브오일을 매일 한두 스푼씩 섭취하면 심혈관계 질병의 위험성을 낮출 수 있어요. 좋은 올리브오일 고르는 방법 알아봐요! 세계에서 가장 건강한 식단으로 알려진 지중해 식단의 핵심은 올리브로 온갖 요리에 올리브유를 사용해요. 올리브에 항산화 물질이 풍부한 폴리페놀과 불포화지방산인 올레산이 풍부하여 혈관 내 지방과 노폐물 배출을 도와주며 원활한 장운동을 돕고 피부 관리, 심혈관계 질환 예방에 도..