건강한삶 건강한삶

스트레스와 과식, 과음, 불규칙한 식사 습관 등으로 인해 위 건강에 적신호가 켜진 사람들이 늘어가고 있어요. 단순히 소화가 잘 되지 않는 증상을 넘어 심할 경우 위염이나 위경련, 위암에까지 이를 수 있어 평소 위 건강에 신경을 쓰는 것이 중요해요. 위 건강 관리를 제대로 하지 못하게 되면 위염이나 위궤염, 위암등이 발병 할수 있어요. 평소 복부팽만감, 속쓰림 등으로 소화가 잘 되지 않고 심해지면 극심한 고통이 있다면 위에 좋은 음식 꼭 챙겨서 드세요. 암 예방에 효과적인 토마토 역시 위 건강에 좋은 식품 중 하나에요. 토마토의 신맛은 유기산에 의한 것으로, 위염을 가라앉히는 데 효과가 있어요. 또한 비타민과 식이섬유 등 영양소도 풍부해 변비 해소에도 도움이 되요. 토마토를 먹을 때는 생으로 먹기보다는 살..