족저 근멱염 치료에 좋은 음식으로 관리해요

족저 근멱염 치료에 좋은 음식으로 관리해요

 

 

둘레길 걷기, 만보 걷기 등 걷는
운동의 인기가 식지 않고 있어요.

코로나로 인해 여행을 가지 못하게 되면서

동네 공원이나 산을 찾는 분들도 많으세요.
하지만 걷기만 해도 발바닥 통증 때문에
괴로운 사람들이 있어요.
바로 족저 근막염 환자분들이에요.

족저 근막염은 남녀노소 누구에게나

쉽게 발병하는 발질환이어서 조심해야해요.

족저 근멱염 치료에 좋은 음식으로 관리하세요.

 

족저근막염은 가장 대표적인 발 질환 중 하나로,
발가락부터 발꿈치까지 발바닥에 붙은
족저근막에 염증이 생겨서 걸을 때마다

통증이 나타나는 질환이에요.
보통은 중년층에서 많이 발생하지만 플랫슈즈 등
밑창이 얇고 딱딱한 신발이 유행하면서

젊은층 환자도 적지 않아요.

 

하지만 발바닥이 아프다고 해서

모두 족저근막염은 아니에요.
대부분의 족저근막염의 주요 증상은 뒤꿈치 중앙부
또는 약간 안쪽의 통증이 있고,

걷기 시작할 때 통증이 나타나요.
특히 이 같은 증상은 아침에 일어나

첫 발을 내디딜 때 가장 심해요.
밤에 자면서 족저근막이 수축했다가

아침에 걷게 되면
다시 갈라지고 벌어지기 때문이에요.

 

장시간 오래 서 있었다거나 운동을 과도하게 해서

발에 스트레스가 증가했거나,

최근 몸무게가 증가한 병력을

갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면

더 쉽게 발병해요.

족저근막염은 심해지면 걷는데

문제가 생기는 만큼 일시적인 치료법 보다는

근복적으로 해결해주어야 해요.

 

족저 근막염에는 보통은 항염제를

처방받아서 먹게 되죠.
그러면언제 그리 아팠냐는 듯이
이삼일 안에 깨끗하게 낫게 되는데요.
한 번 아팠던 곳은 계속 염증 생기게 되요.
약물로 치료하기 보다는

족저 근막염치료에 좋은 음식을 꾸준히 먹는다면

이 같은 재발을 방지해줘요

또 약물의 단점은 당장 금새 낫게 해주지만

내성이 생길 수도 있고
약 자체가 워낙 독해서 꼭 식후에 먹도록 하는데

위가 약하신 분들은 주의하셔야 해요.

 

족저 근막염치료에 좋은 음식으로는

베타글루칸을 풍부하게 함유하고 있어

면역력을 높여주는데 탁월한 음식이면서

또 천연 항염제라고 불릴 만큼 항염이나

항균 작용이 뛰어나서 염증 완화에

도움을 주는 유기농 음식을 추천드려요!

 

유기농 음식은 100% 국내산 원목에서 재배하고

유기농 현미쌀눈과 비타민C와 유산균을 넣어

만들기 때문에 믿고 드실 수 있어요.

또 식약처가 깨끗하게 만드는 공정에만

인증해준다는 해썹인증까지 받은 음식이고요.

유기농 원료에 인공첨가물을 넣지 않고 만들어서

가릴 음식이나 부작용에 대한 걱정없어서

족저 근막염치료에 좋은 음식을 꾸준히 드실 수 있어요!