루푸스에 나쁜음식과 좋은음식

루푸스에 나쁜음식과 좋은음식

 

 

정상 상태에서 우리 몸은 스스로를
구성하는 물질에 대해서는

면역반응을 일으키지 않아요.
그러나 외부 물질이 몸 안으로
들어 왔을 때는 이야기가 다르죠.
외부에서 들어온 물질은
우리 몸에서 빨리 없애야 해요.
이때 면역반응이 일어나게 되요.
이런 면역반응이 우리 몸을 보호하는 것이에요.

 

그런데 홍반성 루푸스라는 병은
외부 침입물질이 아닌 자신을 공격하는
항체가 비정상적으로 생겨서 조직이나
세포가 손상되는 질환이에요.
간단히 루푸스라고 부르지만 홍반성 루푸스가
더 정확한 병명이에요.

 

루푸스가 발병하는 원인은
아직 정확히 밝혀지지 않았지만
몇 가지 의심되는 것은 있어요.
가장 대표적인 6가지로 자외선 노출,
담배, 특정 약물 복용, 세균 감염,
먼지, 유전적 소인이에요.

 

또한 루푸스 환자의 80~90%가 여성으로
여성이 남성보다 루푸스에 걸릴 확률이 높아요.
이는 여성 호르몬인 에스트로젠이
염증반응과 면역반응을 증가시키는
역할을 하기 때문이에요.
임신 중에 루푸스 증상이
더 심해지는 경우가 있는데,
그 이유는 임신중 에스트로젠
혈중 농도가 높아지기 때문이에요.

 

루푸스 증상의 악화를 막기 위해서는

루푸스에 나쁜음식과 좋은음식을 잘 챙기시면 되요.

우선 루푸스에 나쁜음식으로는

지방이 과도하게 많은 육류
유제품, 정제 탄수화물,
글루텐이 첨가된 밀가루음식
알코올, 가공식품, 기름에 튀긴 음식
주류​, 과도한 단백질 등을 제한하셔야 해요.

 

루푸스에 좋은음식도 꼭 드셔야 하는거 아시죠?

베타글루칸을 풍부하게 함유하고 있어

면역력을 높여주는데 탁월한 음식이면서

또 천연 항염제라고 불릴 만큼 항염이나

항균 작용이 뛰어나서

염증 완화에 도움을 주는 음식을 꼭 드셔야 해요.

 

100% 유기농 원료에 인공 첨가물이나

화학 첨가물 없이 만들어서 가릴 음식이나

부작용에 대한 걱정 없이 꾸준히 드실 수 있어서

루푸스에 좋은음식으로 꼭 챙기셔야 해요.