근막통증 증후군에 좋은 음식부터 원인, 증상까지

근막통증 증후군에 좋은 음식부터 원인, 증상까지

 

근막통증 증후군은 근육의 외상이나
과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해
근육 또는 근막이라는 근육을 둘러싸고 있는 얇고
투명한 막에 통증 유발점이 발생하여 해당
근육의 통증과 이에 동반한 연관통, 운동 제한 등의
여러 증상이 발생하는 질환을 의미해요.
흔히 담에 걸렸다라고 말하는 질환으로,
누구나 한 번쯤 걸리는 매우 흔한 질환이에요.

 

대부분 근육의 과도한 스트레스 및 외상,
반복적인 잘못된 자세나 움직임 등이
원인이 되어 근육에 동통유발점이 생겨나게 되요.
이런 원린으로 근육내 혈관이 수축하여
국소적 허혈상태가 발생하고
통증 수용체를 자극시키는 세로토닌, 히스타민,
키닌 등의 화학적 물질이 분비되어
동통 유발점을 발생시킨다고 생각하고 있으나
아직까지 정확한 발생 원인에 대해서는
밝혀지지 않은 상태에요.

 

근막통증 증후군의 증상으로는
주로 뒷목이나 머리, 허리 등과
같은 국소부위의 통증을 호소해요.
이런 부위들에 통증을 느끼고 해당 부위의
근육에는 단단하게 뭉치는 현상도 나타나요.
머리쪽일 경우에는 두통, 이명, 턱관절 통증,
안구통증 등과 같은 양상으로 나타날 수 있고,
상지에는 통증은 주변부로 퍼지면서
나타나는 경우가 많아요.

 

하지에서는 허벅지나 종아리 근육에서 통증이
나타나기도 하는데 무릎, 발목 관절부의
운동성이 떨어지는 경우가 많아요.
종종 심한 요통을 유발하기도 해요.
통증 유발점 부위는 머리와 목부위,
어깨와 팔, 손의 통증, 앞가슴 통증,
복통, 엉덩이 통증 등이 있어요.

 

근막통증 증후군이 발생 했다면
근육이 스트레스를 받지 않도록 주의해야 하고요.
특히 바른 자세와 틈틈히 어깨를

스트레칭 해주는 것이 중요해요.
일부 환자의 경우 섬유근육통으로 넘어가기도 하는데
위험 인자로는 우울증, 불안, 수면 부족, 피로 등이
있으므로 이런 부분들을 신겨써주셔야 하고요.
근막통증 증후군에 좋은 음식을 꼭 챙기셔야 해요.

 

근막통증 증후군에 좋은 음식으로는

유기농 음식을 손 꼽을 수 있어요.

유기농 음식은 베타글루칸을 풍부하게 함유하고 있어

면역력을 높여주는데 탁월한 음식으로 알려져 있고요.

또 천연 항염제라고 불릴 만큼 항염이나

항균 작용이 뛰어나서 염증 완화에

도움을 주기 때문에

근막통증 증후군에 좋은음식으로

꼭 드셔야 하는 음식이에요.

 

꽃송이버섯은 100% 국내산 원목에서 재배하고

유기농 현미쌀눈과 비타민C와 유산균을 넣어

만들기 때문에 믿고 드실 수 있어요.

또 식약처가 깨끗하게 만드는 공정에만

인증해준다는 해썹인증까지 받은 음식이고요.

유기농 원료에 인공첨가물을 넣지 않고 만들어서

가릴 음식이나 부작용에 대한 걱정없이 드실 수 있어서

근막통증 증후군에 좋은 음식으로 꼭 챙기세요.