전립선비대증에 좋은 음식

전립선비대증에 좋은 음식 

 

전립선 건강 문제로 고통받는 남성들은
늘어나고 있지만 자신의 아픔을 다른 이에게
나누는 것은 여전히 꺼리는 이들이 많아요.
병원에 가서 진단과 치료를 받으면
금방 나을 수 있는 문제도 부끄럽다는
이유로 감추고 혼자서 끙끙 앓는 경우도 적지 않아요.

다양한 남성 전립선 건강 문제를 예방하기 위해서는
평소 전립선 건강에 좋은 음식을 자주 먹고,
규칙적인 생활을 하는 것이 중요해요.
특히 전립선비대증으로 고통 받는 남성들이 많아요.
남성의 전립선비대증에 좋은음식은
어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 해요.

 

마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로
잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과
방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌어요.
혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품이에요.
한의학에서 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을
풀어주며 더운 성질로 차가운 것을 쫓아내고
비위를 건강하게 해요.

 

한의학에서 된장은 오장을 보호하고
12경락의 순환을 돕고 위와 장을 따뜻하게 해요.
전립선염 치료제에 주 약재로 쓰는 패장근은
뚜깔나무의 뿌리인데 썩은 된장 냄새가 난다고 해서
이런 이름이 붙었어요.
아직 된장과 전립선염의 관계가 의학적으로
밝혀지지는 않았지만 실제로 많은 환자가 된장과
청국장을 먹고 증상이 호전된 것은 사실이에요.

 

신장을 보호하는 효과가 뛰어난 검은 콩을
식초에 절여 먹는 것도 효과적이에요.
식초는 체내 노폐물을 정화하고,

독성을 해독하는 약효가 있어 이 두가지를 함께

섭취하면 배뇨장애를 완화하는 데

큰 도움이 될 것이에요.
대게는 콩을 1주일간 초에 절인 뒤

콩은 따로 씹어먹고, 식초는 요리에 가미해 먹거나

생수로 희석하여 마시면 되요.

 

굴은 조개류 가운데 육질이 부드럽고 소화,
흡수가 쉬워 비타민과 무기질 공급원으로 좋은 식품이에요.
12~2월에 지질 함량이나 글리코겐 함량이

증가하므로 이때 채취한 것이 가장 맛있어요.
굴을 비타민과 미네랄의 보고로
비타민 A, B1, B2, B12, 철분, 동, 망간, 요오드,
인, 칼슘 등이 많은 산성 식품이기도 해요.
특히 전립선 비대증에 좋은 아연이 많이 들어 있어
평소 꾸준히 먹으면 예방, 치료할 수 있어요.
생굴을 그대로 초고추장에 찍어 먹거나
튀김이나 젓갈등으로 이용해 먹으면 좋아요.

 

전립선 관련 질병을 예방해요.
소변의 배설을 촉진하는 아미노산의 일종인
시트룰린이 많이 함유되 신장 등이
나빠 몸이 자주 붓는 증상이 있는 사람들에게
더할나위 없이 좋은 음식이요..
암 발생 비율을 낮춰주며 동맥 속에 이물질이
쌓이는 것도 방지해요.

 

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