위 건강에 탁월한 효능이 있는 양배추는 유방암 재발 관리에도 좋은 음식이에요. 양배추에는 설로로판 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 면역력을 향상 시켜주며 항암효과가 뛰어나요. 또한 암세포의 증식을 막고 암세포의 사멸을 유도하는데 효과가 있어요.
유방암에 좋은음식 어떤것들이 있나요
유방암이란 유방에 생긴 암세포로 이루어진 종괴로 손에 잡히거나 만져지고 일반적으로 유방의 유관과 소엽에서 발생해요, 원인은 아직 정확하게 밝혀진 바 없기에 어떤 사람이 발병 확률이 높은지, 어떻게 하면 예방 가능한지 확실하게 알긴 어려워요. 그러나 여러 연구를 통해 유방암 환자와 일반인을 비교했을 때 여러 차이점을 발견했고 이것을 위험인자라고 하는데 여성호르몬인 에스트로겐 연령, 출산 경험, 수유 요인, 음주, 방사선 노출, 가족력 등이 있어요.
유방암은 위치나 진행 상태에 따라서 유방의 전체 모양이 달라지고 피부의 변화가 생기기도 해요. 일반적으로 유방은 양쪽이 대칭을 이루고 있는데, 평소와 달리 한 쪽 유방 크기가 커지거나 처짐 정도에 차이가 느껴지는 경우, 단단한 정도가 달라지는 경우라면 유방암을 의심해 볼 수 있어요. 유방암에 좋은 음식을 드시면서 예방하고 관리하세요.
토마토는 남녀노소 누구에게나 도움이 되는 효자 과채에요. 비타민이 풍부해 숙취해소를 위해 주스로 많이 마시기도 하는 토마토에는 라이코펜이라는 항암물질이 풍부하게 들어있어요. 라이코펜은 토마토가 빨갛게 보이는 작용을 하는 색소에요. 특히 토마토는 익히거나 올리브유와 같은 식물성 기름을 첨가해서 먹으면 라이코펜 성분과 다른 항산화물질의 흡수율을 더욱 높일 수 있어요.
녹차 속의 폴리페놀, 카테킨 성분은 항산화 효과가 있으며 이는 유방암 조직의 혈관 성장을 둔화시켜요. 또한 녹차는 에스트로겐 농도를 저하시켜 유방암 성장을 억제하는 것으로 알려져 있어요. 녹차를 발효시킨 홍차의 경우 녹차에 비해 폴리페놀의 양이 상대적으로 적게 함유돼 유방암 예방을 위해서는 홍차보다 녹차를 마시는 것이 더 좋아요.
위 건강에 탁월한 효능이 있는 양배추는 유방암 재발 관리에도 좋은 음식이에요. 양배추에는 설로로판 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 면역력을 향상 시켜주며 항암효과가 뛰어나요. 또한 암세포의 증식을 막고 암세포의 사멸을 유도하는데 효과가 있어요.
생선에 함유된 오메가-3 지방산이 유방암 위험률을 떨어뜨린다는 연구 결과들이 있어요. 영국 카디프대학교 연구팀에 따르면, 오메가-3 지방산 함량이 높은 생선기름이 유방암 전이를 치료하는데 효과가 있어요.
최근 연구에 따르면 호두는 유방암과 골다공증을 예방하는 데 탁월한 효과가 있어요. 하루에 56g 정도 호두를 먹으면 유방암이 발전되는 것을 막을 수 있어요. 다만 호두는 칼로리가 높기 때문에 체중 조절에 자신이 없는 여성이라면 처음에는
