난소암 식이요법에 좋은 5가지 음식들

난소암 식이요법에 좋은 5가지 음식들

 

난소암은 50~60대 여성에게서 가장 많이 나타나는 암이지만,
20~30대 젊은 여성이 차지하는 발생 비율도
17%에 달할 만큼 이제는 전연령층에서
암 발생에 대한 주의를 기울여야 하는 암이 되었어요.
또한 이 암은 여성암 중 사망율이
가장 높은 암일 만큼 치료가 힘든데,
그 이유는 특별한 난소암 초기 증상이
없을 뿐 아니라 적절한 선별검사
방법이 없어 조기에 진단하기도 어렵기 때문이에요.

 

그렇지만 다른 암과 마찬가지로 일찍 발견하면
완치가 가능하고 생존율도 매우 높아져요.
얼마나 일찍 발견하느냐가 가장 중요하죠.
난소암 식이요법을 꾸준히 챙기시면 예방과 관리에
많은 도움을 받을 수 있어요.

 

고구마에는 베타카로틴이라는 성분이

항산화 항암작용에 도움이 되며

고구마 색이 노랗게 될수록
베타카로틴 함량이 높다고 해요.
또 비타민 C도 많이 들어가 있는데 전분에 둘러싸여
가열해도 비타민 C의 손실량이 적다고 해요.

 

요거트는 발효 성분의 각종 병을 유발하는
세균을 막아 장을 튼튼하게 해줘요.
요거트는 우유 속의 단백질과 비타민A,
비타민B2, 칼슘, 망간 등의 무기질을 함유하고 있으며,
유산균에 의해 단백질과 지방이 분해되어 있어
소화 흡수가 쉬운 상태에요.
특히 장내 유산균을 강화해주는
프로바이오틱스 식품이 좋다고 해요.
난소암 수술후에는 식욕도 없고 소화도 잘 안되는데
새콤한 요거트에 과일을 추가해서 드세요.

 

콩 속에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부해요.
특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은 콩 껍질에는
황색 콩 껍질에서 발견되지 않는 글리시테인이라고 하는
특수한 항암물질이 들어 있어요.
특히 식이 섬유가 바나나보다 12배, 사과보다 21배
풍부해 변비 예방에 효과적이에요.
렌틸콩에는 엽산과 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋으며,
면역력 향상과 노화 방지에 좋은 효능이 있어요.
또, 칼륨이 풍부해 몸속의 나트륨을 체외로 배출시켜요.

 

크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 함유돼 있어요.
폴리페놀은 활성산소를 몸에 유해하지 않은
물질로 바꿔주는 역할을 해요.
폴리페놀은 세포를 구성하는 단백질 및 효소를 보호해
다양한 질병에 대한 위험도를 낮춰줘요.
심장질환을 막아주는 것으로도 알려져 있으며,
크랜베리 추출물이 난소암의 항암치료 효과를 6배
증가시킨다는 연구 결과도 있다고 해요.

신선한 해조류도 난소암에 도움을 줘요.
다시마에 들어있는 프코이딘이나 김에 들어 있는
폴피린 혹은 미역속에 다량 함유되어 있는 알기는 등이
신체 내에서 암에 대한 면역력을 높여요.
여성들의 기력을 살리는데 각별히 이로우므로
자궁암 및 난소암의 치료에 도움을 줄수 있어요.

 

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