직장암1기,2기,3기,4기 생존율에 좋은음식 중요해요

직장은 대변을 모았다가 배출하기 전 대기하는 역할을 해요.
배변 운동을 통제하는 곳은 항문이에요.
직장이 없다면 대변을 모으는 기능이 없어
배변 횟수가 잦아질 수밖에 없어요.
직장암 발생의 원인으로는
환경적인 요인과 유전적인 요인이 있어요.
환경적인 요인으로는 동물성 지방의 과도한 섭취가 있어요.
포화지방 함량이 높은 붉은색 육류를
자주 섭취하는 나라에서는 직장암 증상 발생률이 높인다고 해요.
또한 채소나 과일의 섭취량이 적어
섬유질이 부족한 경우에도 발생할 수 있으며
칼슘, 비타민 D의 부족, 운동 부족
또한 직장암 증상의 발생 원인이 될 수 있어요.
직장암은 수술후에도 생존율은 낮은 암이어서
재발을 막기 위해서는 식생활 관리가 필수에요.
직장암1기,2기,3기,4기 생존율에 좋은음식 중요해요.

 

섬유소가 풍부한 과일 중 하나인 사과는
장내유산균을 만들어내기 때문에 유해물질
배출효과에도 도움받을 수 있어요.
펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며,
나쁜 균의 번식, 증식을 막아준다고 해요.
사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고
좋은 균들의 활성으로 이어져 대장 건강 및
면역력 향상에 큰 도움을 준다고 해요.
또한 사과껍질에 펙틴성분이 많이 함유되어 있으므로
깨끗이 세척하여 껍질채 드시는 것이 가장 좋아요.

 

양배추는 장속에 트러블을 개선하는 역할을 해요.
기름지고 몸에 안 좋은 패스트푸드를 많이 섭취하게 되면,
얼굴에 여드름이 생기곤 해요.
겉으로 볼 때 얼굴에 여드름이 생겨, 알 수 있지만,
장속에 트러블이 생겼는지는 잘 알 수 없어요.
양배추는 장속에 트러블을 개선하는데요,
실제 우리가 넘어져서 연고를 발라주듯 장속에
트러블을 안정시켜주고, 연고를 바르는 것과 같은 효과를 내요.
양배추에는 풍부한 식이섬유가 장의 운동을 촉진시키고
몸속의 독을 배출해내요.
그래서 양배추는 직장암1기,2기,3기,4기 생존율에 좋은음식 손 꼽혀요.

 

양파 5, 6월 양파는 단맛도 강하고 영양이 풍부해요.
혈액 내의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애고,
알코올 독을 중화해간장을 보호하고요.
칼로리가 거의 없는 편이라 고영양,저칼로리
다이어트 식품으로 제격이에요.
양파의 매운맛은 특히 항암에 좋은 음식으로 꼽히는데요.
특히 장 운동에 효과적이어서 배변활동을 원활하게 해
직장암1기,2기,3기,4기 생존율에 좋은음식이에요.

 

당근에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어
직장암1기,2기,3기,4기 생존율에 좋은음식이에요.
당근은 비타민과 식이섬유가 풍부하며,
생으로 섭취하기 보다는 살짝 익혀서 섭취하시는 것이 좋아요.
간은 베타카로틴을 비타민 A로 변환해요.
이 색소는 해로운 분자에 붙으면 강력한 항산화제가 되며,
이 전환으로 인해 분자를 더는 해롭지 않게 만들어서
암 세포를 막아주는 줄 수 있는 면역력 관리에도 도움이 되요.

 

대표적인 항암식품으로 알려진 브로콜리에는 베타카로틴,
셀레늄, 식이섬유소, 루테인 뿐만 아니라 비타민C와
E가 풍부하게 들어있어서 직장암1기,2기,3기,4기
생존율에 좋은음식 꼭 드셔야 해요.
또 체내에서 생성되는 화학물질이나 오염물질을
해독하는 인돌합성물 생성을 돕기 때문에
살짝 데쳐서 줄기부분까지 드시는 것이 훨씬 도움이 되요

 

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