어린이 아토피에 좋은 음식 참고하세요

출생부터 청소년기까지 발생하는 소아 아토피는
온몸에 가려움증과 함께 홍반이 발생하고 심하면
진물이 나며 피부가 갈라지는 질환이에요.
소아 아토피는 성장 단계에 따라 영아기 아토피,
유아 아토피, 청소년 아토피로 구분되는데,
이렇게 어린 시절부터 오랜 시간 아토피를 겪으면
심한 스트레스와 함께 성장에 방해가 될 수 있어 유의해야 해요.
어린이 아토피의 발생 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았어요.
다만 유전적인 요인으로 폐 기능이 약한 가족력이 있는 경우와

부모 한쪽이 알레르기 체질인 경우에 발생 확률이 높고
면역력이 저하되어 나타나는 것이 대부분이에요.
또한, 서구화된 식생활, 생활습관, 생활환경 등과 밀접한 관련이 있어요.
어린이 아토피에 좋은 음식 참고하셔서 증상 완화에 도움을 받으세요.

땅속의 배라고 불리는 채소 야콘은 폴리페놀과
프락토 올리고당이 많이 함유되어 있어
장의 유산균이 잘 살 수 있게 도와줘요.
장 기능이 좋아지면서 독소 배출력이 개선되면
염증의 악화를 예방할 수 있기 때문에
야콘을 갈아 아이들 간식으로 꾸준히 섭취할 수
있도록 해주면 아토피 증상 완화에 도움을 받을 수 있어요.

해조류에는 신진대사를 높여주고 피를 맑게 해주는
성분이 함유되어 있으며

피부 내의 독소를 배출시키는 효능이 있어요.
해조류중에서는 미역, 다시마가 어린이 아토피에 도움이 되고
섭취할 때에는 생으로 먹는 것이 좋아요.

블랙베리나 블루베리 등의 베리류는 항산화 성분이
뛰어나며, 작은 씨앗들이 한의학에서는 신장을
보호한다고 알려져 있어요.
신장을 보한다는 것은 부신 기능을 높여주조,
하체 순환을 게선하다는 것으로
하체 아토파가 있는 경우 꾸준히 섭취한다면
어린이 아토피에 좋은 음식으로 도움이 되요.

콩은 아이들 성장기에 필수적인 영양소가 풍부하고
콩으로 인해 아토피 피부염 증세가 악화되는
경우가 드물다고 해요.
특히 콩을 발효시킨 청국장이나 된장 등은
알레르기 반응이 잘 일어나지 않는다는 연구 결과도 있어요.
따라서 어린이 아토피에 좋은 음식으로 콩으로
만든 음식을 다양하게 먹으면 좋아요.

 

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