궤양성 대장염에 좋은 음식 제대로 드세요

궤양성 대장염은 대장에 일어나는 염증성 장 질환을 의미해요. 

대장 점막이 충혈되어 붓고 출혈을 일으키며, 
대장 점막에 다발적으로 궤양이 생겨요. 
직장항문염을 시작으로 점차 위로 올라가서 전 대장을 침범하며,

병변 부위가 계속 연결되는 것이 특징이에요.
궤양성 대장염에는 만성 재발성 대장염, 만성 지속성 대장염, 
급성 전격성 대장염 세 가지가 있어요.
증상이 나타난 후 수 주일이 지나면 자연히 없어졌다가 
수개월에서 수년 사이에 다시 심하게 나타나요. 
재발할수록 상태가 악화하므로 적절한 치료가 필요해요.
궤양성 대장염에 좋은 음식 제대로 드세요.

식이섬유가 풍부하면서도 영양소와 수분이 풍부한 
바나나는 대장에 좋은 영향을 줄 수 있는 
음식 중 하나로 궤양성 대장염에 좋은 음식이에요.
또한 식물성 펙틴이 많이 들어 있어 
천연지사제 효과가 있어요.
따라서 설사 증상을 감소시켜 줘요.
위산을 중화하는 제산제가 포함된 바나나를 꾸준히 먹으면
평소 속 쓰림이 심한 사람에게 위산 역류나 
속 쓰림을 완화시켜 줄 수 있어요.

양배추에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동 운동을 
촉진시켜 원활한 배변활동에 도움을 주어 
변비 치료 및 예방에 도움이 되요. 
또한 양배추에 들어 있는 글루타민이란 아미노산이 
위장관 세포의 성장과 재생에 도움을 주며, 
비타민 U, K가 풍부해 장내 염증과 트러블을 
치료하는 데 도움이 되요.
양배추는 위염에도 좋으며 장벽의 재생을 촉진시켜
궤양성 대장염 증상을 완화시켜줘요.

오메가3가 풍부한 등푸른 생선은 염증 완화하는데
큰 도움을 주는 음식이에요.
등푸른 생선인 고등어와 같은 생선은 대장의 염증을
줄여주는 효과가 있기 때문에 
궤양성 대장염에 좋은 음식이라고 해요.
또한 등푸른 생선을 섭취했을 때의 장점이라면
닭, 돼지고기, 소고기를 먹지 못하는 궤양성 대장염의 
특성상 이런 생산을 통한 단백질 섭취가 매우 효과적이라고 해요.

궤양성 대장염에 좋은 음식 네번째는 감자에요.
감자의 이눌린 성분은 체지방 분해 효과를 보이고, 
감자의 껍질에는 식이섬유가 풍부해요.
장염에 도움이 되는 유익균 성장을 촉진해
과거부터 소화불량은 물론 위염과 위궤양을 낫게 하는 
음식으로 알려졌어요.
위장에 염증치료를 돕고 삶아 먹게 되면 
위에 부담없이 먹을 수 있어요.

 

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