위궤양에 좋은 음식 꼭 먹어요

위궤양에 좋은 음식 꼭 먹어요

 

 

요즘 밥을 먹고 나면 속이 쓰리고 답답하고

소화도 잘 안되는 것 같아서 걱정이 많았는데요.

병원에 가서 진찰을 받아보니 위궤양 초기 단계라고 하네요 ㅠㅠ

위궤양이 어떤 질환인지도 잘 몰라서

어떻게 관리해야는지도 모르는 상태여서

이것 저것 찾아보니 위궤양에 좋은 음식을 꼭 먹어야 한다고 하네요.

근데 어떤 음식이 위궤양에 좋은 음식 몰라서

이번에 자세하게 알아보고 공유해요.

 

주변에 보니 저와 같은 증상들을 가지고 있는

사람이 의외로 많은걸 알게 되었어요.

하지만 대부분이 과식을 해서 일시적으로

나타나는 증상일 거라고 생각하고 넘어가거나

소화제나 제산재를 사서 먹고 그냥 지나가는 경우도 많은데요.

위궤양을 제때 제대로 치료해주지 않을 경우

위암의 원인이 되기도 하기 때문에 꼭 치료하고 관리해주어야 해요.

 

위궤양은 위염과 증상이 비슷하지만

위염보다 한단계 발전 된 질환이라고 해요.

위궤양의 발병 원인으로는

자극적인 음식을 과도하게 섭취해서

위를 자극하고 결국 속쓰림을 불러오게 되면서 시작 되고요.

매운음식을 지속적으로 먹게되면 위궤양에 걸릴 수 있어요.

또 심한 스트레스 역시 위궤양의 발병 원인으로 꼽히고 있어요.

 

위궤양증상은 잘아시는 바와같이 위장의
위벽부위에서 염증이 발생을 하게 되고
이곳이 악화가 됨에따라 손상이 되는 질환이지요.
과도한 업무, 육아, 살림등의 스트레스,

또 잘못된 식습관, 흡연와 음주

잘못된 생활습관으로 인해 발생하게 되요.
때문에 위궤양 증상 개선을위해서는 무엇보다
스트레스를 줄이시고 생활습관과 식습관을 바로잡는게 중요해요.
또한 소화기능 강화에 좋고 위장건강에
도움을주는 영양소가 풍부한 위궤양에 좋은 음식을

잘알고 평소 자주 챙겨주시면 좋은데요.

 

위궤양에 좋은 음식 몇가지를 소개드리자면
위장을 보호해줄뿐 아니라 면역력을 증진하는데도
매우 좋은 사과를 빼놓을수 없는데요.
사과에 풍부하게 들어있는 팩틴은
위장점막에 벽을 만들어 유해물질을 막아주는 효과가 있어서
위궤양 증상 개선에 도움을 주는 위궤양에 좋은 음식이에요.
항염, 항암에 좋은 라이코펜이 풍부한 토마토,
뮤신성분이 풍부하여 위벽보호에
도움을 주는 마도 좋은데 그냥드셔도 좋고
갈아서 드셔도 소화기능 강화에 좋아요.
이외에도 신선한 채소와 과일도 잘챙겨주시면 좋고요.

 

특히 위궤양에 좋은 음식은 체내 면역력을 높여주면서

항염이나 항균작용이 뛰어나서 염증 완화에

도움을 주는 음식이에요.
또 하루 이틀 드신다고 좋아지는게 아니라
꾸준히 먹어야 하기 때문에 가릴 음식이나
부작용에 대한 걱정 없이 드실 수 있어야 해요.

이 두가지가 가장 중요한 부분이기도 해요.

 

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위궤양에 좋은 음식을 챙기실 때는
밀가루 음식, 카페인, 흡연과 음주, 우유,
맵고 짠 자극적인 음식 등은 드시면 안되고요.
되도록이면 소화가 잘되는 음식들로 드셔야 해요.

또 꾸준히 드시는게 중요한 만큼

증상이 조금 나아졌다고 그만 드시지 마시고

위궤양에 좋은 음식 꾸준히 드시면서 관리하세요.