피부암 생존율 좋은음식 참고하세요

피부암은 전체 악성 종양의 40%를 차지하는 
가장 흔히 발병하는 암이에요. 
피부암의 80%는 얼굴, 머리, 손목 등 
태양광에 노출된 부위에서 일어나요.
피부암 중에서도 치명적인 악성 흑색종 환자도 
빠른 속도로 증가하고 있어요.
피부암의 원인은 질병에 따라 조금씩 차이가 나지만 
공통적인 것은 자외선이에요.
피부암을 예방하려면 자외선 차단제를 바르는게 중요해요.
항산화 물질과 여러 가지 영양소가 풍부한 
피부암 생존율 좋은음식을 챙겨 먹는게 도움이 돼요.

비타민A와 C가 풍부한 케일은 콜라겐 생산 활동에 
도움을 주어 피부탄력 및 건강한 피부를 
갖을 수 있도록 도움을 줘요. 
특히 루테인과 아크산틴은 UVB에 노출된 피부 손상 및  
햇볓 화상 세포를 감소 시키는 효과가 있어요.
비타민 A와 C, 그리고 모든 종류의 피부 감염을 막아주는 
항산화제를 포함하고 있어요. 
케일은 철분이 풍부하여 빈혈과 싸우고 
창백한 피부에 색을 더할 수 있게 해주는
피부암 생존율 좋은음식이에요.

커피가 비흑색종 피부암의 위험률을 
낮춘다는 연구들이 보고 되고 있어요. 
이는 커피에 든 카페인이 피부암 생성을 이끄는 
DNA 합성과 세포 분열을 막기 때문인 것으로 분석되는데요.
커피가 흑색종을 예방하는데도 일정 부분 기여한다는 
연구보고가 있어요. 
마찬가지로 카페인 덕분이에요. 
하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 부작용도 있으므로 
커피는 하루 1~3잔이 적당해요.
피부암 생존율 좋은음식으로 커피를 즐겨 보세요.

피부암 생존율 좋은음식으로 브로콜리를 챙겨 드세요.
타임지 선정 10대 건강식품인 브로콜리에는 
설포라반 성분이 들어있어 암 발생률을 낮추고 
헬리코박터 파일로리균을 막는데 도움을 줘 
소화기 궤양을 예방하는데에도 좋을 뿐만 아니라 
비타민C가 풍부해 피부 미용에도 도움을 줘요. 
특히 브로콜리에 들어있는 설포라반 성분은 
자외선 차단 효과가 있어 피부에 바르면 
자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움이 된다고 해요.

고구마, 당근, 살구, 멜론, 고추, 망고, 호박, 
파파야, 오렌지 등 노란색을 띄는 과일과 채소에는 
피부를 건조하게 만드는 유해한 태양 광선 및 
환경적 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주는 
산화 방지제인 베타카로틴이 포함되어 있어요. 
또한 대부분의 비타민 A와 C를 함유하고 있고 
피부에 콜라겐을 생성하는데 중요한 역할을 해
피부암 생존율 좋은음식으로 꼽혀요.

 

☞ 부작용 걱정없는 피부암 생존율에 좋은 유기농 음식 보러 가기