다발성경화증에 좋은 음식 알려드려요

다발성 경화증은 뇌, 척수, 그리고 시신경을 포함하는 
중추신경계에 발생하는 만성 신경면역계질환이에요. 
이 질환의 원인은 정확하게 알려지지는 않았지만 
신경을 둘러싸고 있는 수초가 손상되어 뇌로부터 
신체의 여러 부분으로 가는 신경자극의 전달이 방해되어 
나타나는 것으로 추정돼요.
염증으로 인한 신경 수초의 손상은 신경 전도를 방해를 
방해하게 되고 이에 따라 다양한 증상이 나타나요. 
이러한 신경 수초의 손상은 시력, 감각, 근육 움직임 등 
다양한 부위에서 발생할 수 있고, 질병의 진행과정도 
느린 것에서 아주 빠른 것까지 매우 다양해요. 
질환의 중한 정도도 개인마다 다를 수 있고, 
일정 기간 증상이 완화되거나 안정화될 수도, 
또한 갑작스럽게 증상이 악화되는 재발을 경험할 수도 있어요.
다발성경화증에 좋은 음식 알려드려요.

비타민 D는 뼈의 힘을 증가 시키는 역할을 하고  
세포 성장과 발달을 조절하는 데 도움이되는 
중요한 효과가 있어요. 
이것은 다발성 경화증 환자의 면역 유지에 매우 유용해요.
베타 인터페론 다발성 경화증 환자의 항체 수가 증가해요. 
따라서 연어, 참치, 정어리, 고등어, 대구 간유, 
우유 및 기타와 같은 비타민 D가 풍부한 다양한 음식을 
섭취 할 수 있어요.
다발성경화증에 좋은 음식으로 멸치를 챙겨 드세요.

오메가3 지방산은 다발성 근염의 염증과 통증을
완화해주는 효과뿐 아니라 성인병의 주범인
콜레스테롤을 제거하고 혈압도 낮춰주는
다양한 효능이 있어요.
오메가3 지방산이 많이 함유되어 있는 식품은
생선류중에 고등어, 청어, 연어 등 등푸른 생선들이 있고
등푸른 생선에 함유된 불포화지방산인 EPA가 있는데
이 성분은 염증을 촉진시키는 프로스타클라단의
생산을 줄여주어 염증을 조절하는데 효과가 좋아요.

호박은 각종 영양소의 보고라고 알려져 있어요.
특히 항산화 성분의 하나인 베타카로틴이 풍부해 
암과 싸우고, 피부를 보호해줘요. 
또 붓기를 제거하고 노폐물을 배출하는데
효과적이어서 여성들 특히 산후조리에 좋은 음식으로
잘 알려져 있는 음식이지만
다발성경화증에 좋은 음식이에요.
호박씨에도 놀라운 효능이 있어요. 
씨에는 아미노산과 칼륨이 많이 들어 있어, 
운동을 한 뒤 간식으로 먹으면 좋아요.

장내에 좋은 박테리아를 채우는 것 외에도 
프리바이오틱스라 불리는 음식을 제공해야해요. 
프로바이오틱스의 좋은 수준을 포함하는 음식은 
마늘, 파, 골파 류 및 아스파라거스를 포함해요.
이 프리바이오틱은 장내에서 좋은 박테리아를 
비옥하게 할뿐만 아니라 섬유 수요를 충족시켜요. 
하루 5 ~ 7 그램의 섬유질이 풍부한 식품을 섭취함으로써
다발성경화증에 좋은 음식으로 도움을 받을 수 있어요.

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