췌장염에 좋은 음식 참고하세요

췌장염은 췌장에 염증이 생길 때 발생하는 심각한 상태에요. 
췌장은 인슐린과 소화 효소를 생성하는 기관이에요.
소화를 돕는 동일한 효소가 때때로 췌장을 손상시키고
자극을 유발할 수 있어요. 
급성췌장염의 경우 염증이 호전되면 완벽하게
회복되비만 만성이 되면 조직의 변형이 일어나
정상 췌장으로 완전한 회복이 불가능해요.
가장 대표적인 췌장염 초기증상은 복통이에요. 
명치 아래쪽 상복부에서 강한 통증이 나타나며 
등이나 옆구리로도 통증이 전파될 수 있다. 
췌장염은 지속적으로 복통이 나타나며 
누우면 심해지고 등을 구부리거나 앉으면 
완화되는 특징이 있어요.
췌장염에 좋은 음식 참고하세요.

당근은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어
췌장염에 좋은 음식이에요.
당근은 비타민과 식이섬유가 풍부하며,
생으로 섭취하기 보다는 살짝 익혀서 
섭취하시는 것이 좋아요.
간은 베타카로틴을 비타민 A로 변환해요. 
이 색소는 해로운 분자에 붙으면 강력한 항산화제가 되며, 
이 전환으로 인해 분자를 더는 해롭지 않게 만들어서
암 세포를 막아주는 줄 수 있는 면역력 관리에도 효과적이에요.

췌장염에 좋은 음식으로 브로콜리를 추천해요.
브로콜리는 특히 대장, 췌장 등에 
항암효과가 큰 것으로 알려져 있어요.
브로콜리에 포함된 셀레늄성분이
활성산소를 중화하는 역할을 해요.
활성산소는 노화를 촉진하고 성인병 등 
다양한 질병을 유발하는 물질이에요.
나이가 들수록, 스트레스를 많이 받을 수록,
환경오염이 심한 곳에 노출될수록 셀레늄을
충분히 섭취해주는 것이 좋아요.

낙지도 췌장염에 좋은 음식 추천하는
대표적인 건강식품이에요.
타우린이 풍부한 음식으로 피로회복과 스태미너
보충에 도움이 되는데요.
췌장염에도 좋은 음식이라고 해요.
철분, 무기질, 영양분이 풍부하게 들어 있어서
기력도 돋구고 간장 기능을 강화해줘요.
체내 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 췌장염 증상을
완화하는데 도움이 되는 음식이에요.

 

마늘에는 황, 아르기닌, 올리고당류, 
프라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 
이런 성분들이 췌장 조직에 이로운 역할을 하여 도움을 줘요. 
성장호르몬 분비 촉진이 적은 경우 췌장 장애를 일으키는데,
마늘의 아르기닌이 성장호르몬 분비 촉진에 
도움을 줘 췌장 건강을 도와줘요. 
한 연구결과에 따르면 마늘을 많이 먹는 사람들은 
췌장염 발병 위험이 감소한다고 하니 
꾸준히 섭취하면 췌장염에 좋은 음식이에요.

 

☞ 부작용 걱정없는 췌장염에 좋은 유기농 음식 보러 가기