대상포진후유증에 좋은 음식 찾아봤어요

대상포진은 매달 4만여 명이 발병할 정도로 
발병 환자가 많으며, 재발이 잦은 질환이에요.
출산의 고통을 뛰어넘을 정도의 심한 통증을 
동반하는 병으로 잘 알려진 대상포진은 
일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 
노인성 질환으로 알려져 있지만 요즘은 면역력이
약해진 젊은층, 학생 등 발병 연령도 다양해지고 있어요.
대상포진은 걸리고 나서 끝이 아니라 후유증이 동반돼요.
특히 대표적인 대상포진후유증으로 신경통이 있어요.
대상포진후유증인 신경통의 대표증상으로는 
불에 타는 듯한 작열통, 칼에 찔리는 듯한 난자통, 
피부를 가볍게 스치기만 해도 
통증이 느껴지는 이질통 등이 있어요. 
대상포진후유증에 좋은 음식 찾아봤어요.

일반적으로 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때
발생하는 것으로 잘 알려져 있는데요,
딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진 예방에 좋아요.
베리류에는 요산을 없앨 수 있는 
뛰어난 효능을 가지고 있어요.
이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서
요산수치를 낮출 수 있어요.
과하게 드시면 부작용이 있을수도 있으니
적당하게 드시기 것이 좋아요.
베리류는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진후유증에 좋은 음식이에요.

대상포진은 면역력과 밀접한 관련이 있는 
대표적인 질환이기 때문에, 면역력을 강화시키는데
탁월한 음식을 섭취하는게 관건이라고 할 수 있는데요.
버섯에는 다당류의 일종인 베타글루칸 성분이
다량 함유되어 있는데, 이 성분이 우리 몸의 
면역력 활성화에 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있어요. 
또한 베타글루칸 성분은 암세포의 증식과 전이 억제에
관여하기 때문에 항암효과에도 이로운 효과가 있어요.
대상포진후유증에 좋은 음식으로 버섯을 드세요.

견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 
또한 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 물론 
어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민 E 에요. 
비타민 E는 면역력을 높여주고 염증을 완화해주는 

효과가 있어서 대상포진후유증에 좋은 음식이에요.

우리나라에서 들기름이 건강에 좋다고 알려진것 처럼,
서양에서는 올리브로 만든 기름인 올리브오일을
주로 사용하는데 식유인 만큼 건강식재료에요. 
지중해 식단에서 빼 놓을 수 없는 올리브오일은
대상포진후유증에 좋은 음식이기도 해요.
비타민 E, 폴리페놀 등의 다양한 영양분과 함께 
불포화 지방산이 풍부하고 그로 인해 노화방지식품으로 
더욱 유명하며, 장수식품, 미용식품으로 각광받으며 
국내에서도 많은 요리에 다채롭게 사용되고 있어요.

 

☞ 부작용 걱정없는 대상포진후유증에 좋은 유기농 음식 보러 가기