대상포진재발에 좋은 음식 살펴봐요

대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 사람이 
면역력이 떨어지면 몸속에 숨어있던 바이러스가 
다시 활동해 피부 발진, 염증, 근육통 등을 일으키는 질병이에요. 

수두를 일으키는 바이러스인 바리셀라 조스터 
바이러스가 원인이에요.
극심한 통증을 동반하는 대상포진 또한 겨울철 일교차, 
추위 등으로 면역력이 저하되었을 때 
발생하기 쉬운 바이러스 질환 중 하나이에요. 
대상포진은 발병하면 몸살감기 증상과 
칼로 몸을 배는 듯한 통증 때문에 일상생활에 
불편함을 줄 수 있어요.
일반적으로 면역력이 약해지기 시작하는 
60대 이상이 노인들에게 잘 발생하는 것으로 알려져 있으며 
이외에도 면역력이 떨어진 만성질환자도 발병 우려가 높아요.
대상포진재발에 좋은 음식 살펴봐요.

견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 
또한 각각 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 
물론 어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민E 이에요. 
면역력을 높여주고 염증을 완화해주는 효과가 있어서
대상포진재발에 좋은 음식이에요.

대상포진개발에 좋은음식으로 잡곡이 있어요.
보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 
장에 남은 찌꺼기와 배출되는 식이섬유가 풍부해요. 
또한 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 
면역력을 높이기에도 좋아요. 
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 
면역력이 강화되어 예방할 수 있어요.
이렇게 여러 형태의 잡곡들에는 각종 비타민을 포함한
무기질, 식이섬유, 아미노산 등이 다채롭게
배합이 되어 있어 면역증강 작용에 
탁월한 효과를 가지고 있어요.

딸리, 체리, 블루베리 같은 여러 종류의 베리류에는
요산을 없앨 수 있는 뛰어난 효능을 가지고 있어요.
이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서
요산수치를 낮출 수 있어요.
과하게 드시면 부작용이 있을수도 있으니
적당하게 드시기 것이 좋아요.
베리류는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진재발에 좋은 음식으로 좋아요.

보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 
장에 남은 찌꺼기와 배출되는 식이섬유가 풍부해요. 
또한 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 
면역력을 높이기에도 좋다고 알려져 있어요.
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 
면역력이 강화되어 예방할 수 있어요.
대상포진재발에 좋은 음식으로 보리를 챙겨 드세요.

 

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