루푸스에 좋은 음식 꼭 챙기세요

루푸스의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 자가면역질환으로 
인체 외부로부터 지키는 면역계의 이상으로 오히려 
면역계가 자신의 인체를 공격하는 현상이 특징이에요.
임신 중에 루푸스 증상이 더 심해지는 경우가 있는데, 
그 이유는 임신중 에스트로젠 혈중 농도가 높아지기 때문이에요.
피부 점막 증상, 근 골격계 증상, 신장 증상,
뇌신경 증상, 기타 장기 침범 증상 등 다양한 증상들이 나타나요.
특히 루푸스병 증상 중 신경 정신증상이 
환자 3분의 2에서 나타나고 심할 경우 생명까지 
위협할 수 있어요. 
또 우울증, 불안, 정신병, 주의력 결핍, 집중력 저하, 
기억력 장애, 두통 등도 나타나요.
루푸스에 좋은 음식 꼭 챙기세요.

고단백이면서 저칼로리 식품인 버섯은 식이섬유와 
비타민, 철, 아연 등 무기질이 풍부한 식품이에요.
식이섬유가 많아 노폐물, 발암물질을 배설하고 
혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있어
루푸스에 좋은 음식이에요.
또한 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 
사이토카인을 생성해 면역에 관여하는 세포의 증식을 
돕는 역할을 해서 루푸스에 좋은 음식이에요. 
특히 말린표고버섯에는 생 표고버섯보다 비타민D가 
10배 이상 함유돼 있어 감기 예방에 효과적이에요.

미국 미시간주 앤아버에 있는 미시간 의대 연구팀이 
생강이 루푸스에 좋은 음식이 될 수 있다는 
연구결과를 발표 했어요.
연구팀에 따르면 루프스와 또 다른 자가면역질환을 
가진 쥐를 대상으로 실험한 결과, 생강 뿌리에서 
파생된 생물학적 화합물의 항염증 활동이 
루푸스 증세 완화에 도움을 주는 것으로 나타났어요.
생강 화합물이 염증의 순환을 깨트려 
잠재력 치료법으로 역할을 할 수 있다고 설명 했어요.

무의 비타민C는 사과의 4배 이상이 함유되어 있으며, 
식이섬유, 엽산, 칼슘과 칼륨 등이 풍부해요. 
또한 아이소사이오사이아네이트라는 
항암 성분이 함유돼 있어 면역력을 길러줘요.
무의 활성물질이 인터페론을 만들어내 
식도암, 자궁경부암, 위암 등을 억제시켜 주며, 
이외에 소화효소가 풍부해 위의 통증이나 
궤양을 예방 및 개선하는 효과가 있고, 
비타민 C가 아세트알데히드의 분해를 도와 
숙취해소에도 탁월해요.

브로콜리와 같은 녹황색 채소에는 
비타민 A, B, C, 마그네슘이 들어있어 
신체의 면역력을 활발하게 만들어주는 역할을 해요. 
또한 체내의 신진대사를 높여주는 역할을 하며, 
우리 몸의 유해한 성분들의 발생을 억제하는 
항산화 작용을 하여 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방해요.
더불어 루푸스에 좋은 음식이기도 해요.

 

☞ 부작용 걱정없는 루푸스에 좋은 유기농 음식 보러 가기