다발성 피부근염에 좋은 음식 챙겨봐요

다발성 피부근염은 일종의 자가면역질환으로 근육, 
골격근에 염증이 발생하는 질환이에요. 
다발성 피부근염의 원인은 식생활이나 스트레스, 
수면의 불균형 등의 환경적 요인이나 바이러스 감염으로 
인한 자가면역증상으로 알려져 있는데요. 
가장 특유한 피부 증상은 헬리오트로피 발진이에요.
다발성근염에서 근력 저하가 먼저 나타나는 것과 달리
피부근염은 발진이 먼저 나타나게 되요.
윗눈꺼풀이 부어오르거나 자주색의 띄기도 하고
얼굴, 가슴 붉은 발진, 홍반 등으로 나타나게 되요.
또 피부 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 
뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 
합병증으로 전신의 혈관에 염증이 일어나고, 
호흡 부전에 빠지기 쉬운 간질성 폐렴이 있어요.
다발성 피부근염에 좋은 음식 챙겨봐요.

감자는 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 마그네슘 등의
무기질과 비타민B군, 비타민C등이 골고루 들어 있어요.
감자에 들어 있는 비타민C는 열에 조리해도 파괴되지 않아요.
특히 식물성 식품으로 필수적인 아미노산인 라이신이
동물성 식품과 비슷할 정도로 풍부해요.
감자에는 바이러스와 발암물질을 중화시키는
성분이 다량 들어 있어 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

참깨에는 리놀렌산 성분하고 비타민E 성분이 많이 
포함 되어 있어서 피부의 건조를 막아주고 
다발성 피부근염에 대해서는 저항력을 키워준다고 해요. 
참깨하고 현미 각각 30g 정도 깨끗이 씻으신 
다음 물에 불려서 냄비에 넣으시고 3컵의 물을 부어서 
물이 반으로 줄 때까지 끓여요. 
이렇게 만든걸 하루의 양으로 잡아서 수시로 마시게 되면 
피부에 윤기가 흐르고 피부근염 증상에 효과를 볼 수 있어요.

알로에 잎에 가득 차 있는 알로에 겔은 
피부 건강과 장 건강을 돕는 것으로 유명해요.
게다가 알로에에는 각종 미네랄과 비타민 그리고
아미노산이 풍부하게 들어 있어서, 
이들 성분이 우리 몸의 전반적인 건강은 물론,
미백과 보습 및 손상된 피부 세포 복구 등
파부 건강과 미용을 도울 수 있어요.
또 항염이나 진정 작용이 뛰어나서 
다발성 피부근염에 좋은 음식으로 드시면 효과적이에요.

키위에는 오렌지의 2배에 달하는 비타민C,
사과의 6배나 되는 비타민 E,
과일 중에서도 가장 풍부한 엽산,
칼륨, 칼슘, 인  등 무기질이 다량으로 함유가 되어 있어
하루에 1~3개를 먹으면 피부탄력 및 수분보충, 
기미와 주근깨 예방 및 완화에 도움이 되는데요.
비타민과 엽산이 풍부해서 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

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