다발성 근염에 좋은 음식 살펴봐요

다발성 근염은 근육을 약하게 하는 원인 불명의 
염증성 질환이에요.
7세 전후의 어린이에서 노인까지 모든 연령대에 보이며, 
다양한 종류가 있어요.
몸통과 가까운 근육의 근력을 저하시키게 되어
사지근육, 인후두, 식도, 관절, 심장, 폐에 영향을 미쳐요.
다발성 근염, 피부근염과 같은 염증성 근육병증은 
자가면역질환의 일종이에요.
주요 증상은 근육의 근력 저하로 인하여 
주로 엉덩이와 어깨에서 증상이 나타나면서, 
나중에는 팔을 들기 어려워지고
계단을 오리기도 힘들어져요.
다발성 근염에 좋은 음식 살펴봐요.

강황에는 항염증 영양소인 커큐민이 풍부해서
염증 제거에 탁월한 효능이 있는데요.
그래서 다발성 근염과 같은 염증성 질환은 물론
다양한 질환에 증상을 완화하는데 매우 효과적이에요.
강황이 풍부한 카레를 드시거나 강황차로 마셔도 되고,
강황가루만 드셔도 다발성 근염에 좋은 음식으로 
도움을 줄 수 있어요.
강황가루를 요리에 넣어서 다양하게 즐겨 보세요.

운동 에너지를 생산하는데 큰 도움을 주며, 
운동 전 후로 바나를 섭취하면 단시간 내에 
원기를 회복하는데 효과적이에요. 
또한 바나나의 칼륨은 근육의 경련이 일어나지 않도록 
예방해주므로 운동량이 많은 분들에게 좋은 과일로
다발성 근염에 좋은 음식으로 꼽혀요.
단, 고혈압약을 복용하고 있다면 바나나를 섭취 후 
심장박동이 빨라질 수 있으므로 
한개 이상을 섭취하지 않는 것이 좋아요.

다발성 근염에 좋은 음식이에요.
생강은 통증을 제거하는데도 탁월하기 때문에 
근육통 등의 몸에서 나타나는 통증을 완화해줘요. 
또한 생강의 알싸하고 매운 맛을 나게 해주는 
진저롤과 쇼가올 성분이 병원성 균이나 
바이러스 등에 살균작용을 해주기 때문에 
감기를 예방에 도움이 되요.

다발성 근염에 좋은 음식으로 계란을 추천드려요.
계란은 다양한 필수 아미노산을 비롯한 비타민과 
무기질이 균형 있는 함량으로
완전 식품으로도 잘 알려져 있어요.
풍부한 아미노산의 도움으로 체내 단백질을 합성 촉진에
뛰어나 근육의 생성을 통해 근손실을 막고
근육통 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있어요.
따라서 다발성 근염처럼 근력 약화가 가장 특징적인 
질병에 도움을 줄 수 있는 음식이에요.

 

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