늑막염에 좋은 음식 참고하세요

폐의 표면과 갈비뼈로 이루어진 부분의 안쪽을 
덮고 있는 얇은 2장의 막을 늑막이라 하는데, 
이 늑막은 두 겹 사이에 흉막강이라는 공간을 형성하고 
소량의 윤활제을 통해 폐와 가슴벽의 
마찰저항을 줄이면서 폐의 팽창을 원활하게 하는 
중요 기능을 담당하고 있어요.
대표적인 늑막염 증상으로는 흉통이에요. 
바늘로 가슴을 찌르는 듯한 통증이 오는 경우도 있고 
어깨가 결리듯이 뭉치는 듯한 느낌으로 오는 경우도 있는데요. 
또 열이 나며, 헛기침이 날 수 있고
머리가 아프거나 식욕부진 현상이 올 수도 있어요.
늑막염에 좋은 음식 참고하세요.

붉은색 빛을 띄는 파프리카는 라이코펜이라는 
물질이 풍부하게 함유되어 있어요. 
이는 늑막과 폐 질환을 사전에 억제하는데 도움이 되며 
탁한 공기와 흡연으로 인해 우리 몸에 누적될 수 있는 
유해산소를 감소시켜주는 역할을 하기도 해요. 
따라서 늑막염 증상에 도움을 주는 음식으로 
붉은 파프리카를 떠올리면 될거에요.
토마토 역시 라이코펜 성분이 풍부해서 
폐질환 예방에 효과적이며 늑막염에 좋은 음식이에요.

도라지는 기관지 질환에 좋은 대표적인
음식이면서 늑막염에 좋은 음식이에요.
도라지 속에 들어있는 사포닌 성분이 기관지의
분비기능을 향상시키고 또한 진정작용, 소염작용,
진통작용, 혈당강화, 콜레스테롤 대사 개선,
항암작용및 위산분배 억제효과 등 여러 효과가
있는 것으로 알려져 있어요.

생강 또한 늑막염에 좋은 음식이에요.
생강은 특히 폐에 이로운 기운을 북돋아주며
양기를 띄워주는 역할을 해요.
또한 폐의 조직을 재생시키는데 도움을 주기 때문에
폐암에도 좋다고 알려져 있어요.
특히 의학서인 본초강목에 보면 담을 제거하고 
양기를 불어 넣어주며 습한을 없애주고
기관지 질환을 다스린다고 나와 있어요.
따라서 생강을 꾸준히 드시면 폐에 관련 된 
기관지 건강을 잘 관리할 수 있어요.
평소 폐가 약하신다면 생강차를 꾸준히 
드시는 것도 좋은 방법이에요.

늑막염에 좋은 음식으로 등푸른 생선을 챙겨 드세요.
등푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있는 
오메가 3인 불포화지방산은 염증수치를 낮춰주는데 
도움이 될 뿐만 아니라 오염된 폐와 늑막을 
건강하게 하는데 도움을 주기도 하는데요. 
특히 정어리, 고등어, 삼치와 같은 생선에 풍부하게 
함유되어 있는 고단백질 음식이기 때문에 
면역력을 향상시키는데도 효력이 있어요.
또 오메가-3는 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌는데, 
만성 염증을 줄여주는 작용을 해 각종 오염 물질로 
찌든 폐 건강을 지킬 수 있어요.

 

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