폐렴에 좋은 음식 살펴봐요

대표적인 염증성 호흡기 질환으로 세균이나 
바이러스 등에 의해 발생하는 폐렴,
폐에 악성종양에 생기는 폐암, 천식, 기관지염 등이 있어요.
폐렴은 특히 노인분들과 어린 아이들에게 위험한
질환이기 때문에 조심해야하고 폐암은 흡연을 한다면
발병율이 월등히 높아져 주의해야 해요.
폐렴이란 폐에 염증이 생기는 것으로서 
염증을 일으키는 원인은 바로 바이러스나 세균, 곰팡이 등 
다양하게 있어며 가래나 기침, 열 같은 일반적인 감기 및 
독감 등의 비슷한 증상을 나타내지만 
노인의 경우 20~30%는 증상이 없어 뒤늦은 진료를 통해서 
폐렴을 진단받기도 한다고 하네요. 
폐렴의 일반적인 증상은 객담, 기침, 고열, 흉통 
그리고 호흡곤란과 같은 급성 호흡기 증상이 대부분이에요. 
기침은 가래가 없는 마른 기침일 수도 있으나 
누런색의 점액성 혹은 화농성 객담이 동반되거나 
피가 동반될 수 있어요.
폐렴에 좋은 음식 살펴봐요.

무에 함유된 시그니 린 성분은 유황성분으로 
기관지를 강화하여 기온 차가 심한 환절기의 
감기에 효과적이며, 무의 매운맛을 내는 
사포닌 성분은 기관지의 기능을 강화해서 
기침, 가래, 편도선 등을 예방하는데 탁월한 효과가 있어요. 
특히 폐렴에 좋은 음식으로 무요리를 즐겨 드세요.

항암 효과가 있는 생강은 폐렴 환자들의 식단 관리에 
빠질 수 없는 식재료에요. 
생강에 들어 있는 진저롤이라는 성분은 
암 세포의 증식을 억제해줄 뿐만 아니라 체내 해독작용을 돕고 
면역력 증진 효과가 있는 대표적인 
폐렴에 좋은음식 중 하나이에요.
기침을 진정 시키고 염증을 가라 앉히는데 효과적이어서
폐렴에 좋은 음식으로 꼽혀요.

사포닌과 이눌린 성분이 다량 함유된 도라지는 
점액 분비를 돕고 가래 배출에 도움이 돼요.
따라서 도라지를 복용하면 기관지 점막을 
튼튼하게 하는데 좋고 미세먼지 흡입으로 
손상되기 쉬운 폐를 보호하는데 
매우 효과적이에요.
또한 폐렴에 좋은 음식 도라지는 염증을 치료하는 
기능도 있기에 차를 끓여서 꿀등과 함께 마시면 
기관지염에 좋고 목감기로 가래가 생길때 말린 도라지나 
도라지청을 차로 만들어 마시면 효과가 매우 좋아요. 

만성적인 기침에 효능이 있어요.
또한 통증과 염증을 완화해 기관지를 
보호 가래를 멈추는데 도움을 줘요.
모과를 삶아 꿀과 물을 넣어 차로 마시면 폐렴으로 인해 
차가워진 몸의 기운을 따스히 하는데 
더욱 효과적이며 폐렴에 좋은 음식이에요.

 

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