백혈구수치 높이는데 좋은음식 필수에요

백혈구 수치는 항상 적절한 수치를 유지하고 있어야 해요.
백혈구 수치가 낮으면 면역력이 떨어져 
여러가지 질병에 노출되기 쉬운데요. 
백혈구는 밖에서 침입한 유해균을 물리치는 일을 하며
적혈구는 산소를 각 내장 기관으로 이동시키는 일을 해요.
별다른 이유없이 나른하고 팔다리에 자주 멍이 생기며 
감기 비슷한 증세가 계속되면 일단 백혈병을 
의심해 볼 필요가 있어요.
감기에 걸리거나 간염에 걸리거나 하는 등의
질환에 걸리게 되면 일시적으로 백혈구 수치가 
낮아질 수 있어요.
하지만 보통은 몸이 회복되면 정상적으로 돌아와요.
백혈구수치가 낮으면 면역기능이 약해지게 되고
감염성 질환에 노출이 쉬워져요.
백혈구수치 높이는데 좋은음식 필수에요.

백혈구수치 높이는 음식을 찾는다면 
표고버섯을 드시면 개선이 가능해요.
특히 표고버섯의 레티난 성분이 천연의 방어 물질인 
인터페론이라는 물질을 만들어낸다는 것이 밝혀졌어요. 
또한 레티난은 바이러스의 침입을 막아주어서 
면역 체계를 높이는 효과도 있어요.
표고버섯은 백혈구에 도움되는 면역력을 높여주고 
백혈구가 잘 활동할 수 있게 해줘요.

고구마에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 
함유되어 있어 백혈구 수치를 길러 각종 감염으로부터 
우리 몸을 보호하고 면역력을 높이는데 도움이 되요.
고구마에 함유된 베타카로틴, 안토시아닌, 클로로겐산,
비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하여 꾸준하게 섭취하면
활성산소로 인한 질병과 세포의 노화를 
예방하는데 효과가 있어요.

겨울이 제철인 굴은 백혈구수치 높이는데 좋은 음식이에요.
미네랄 아연은 체내의 혈구와 
백혈구의 수치를 높일 수 있어요. 
아연은 본질적으로 면역 체계를 자극하기 때문이에요.
해로운 세포가 몸으로 들어오는 것을 방지하고, 
만약 들어왔다 하더라도 반드시 중성화시켜요.
동시에, 상처의 회복에도 작용하며 감기와 
같은 많은 바이러스 및 세균성 질환을 예방해준다고 해요.

브라질에서는 생명의 열매로 불리며 
최근 우리나라의 건강 식품계의 아이돌로 떠오른 
아사이베리는 항산화 역할을 하는 
폴리페놀 성분이 블루베리의 18배나 들어있어 
피부 노화를 방지해주고면역력을 증강 시켜 주는
백혈구수치 높이는데 좋은음식이에요 .
또한 아사이베리의 안토시아닌 성분은 신체의 
건강한 세포는 남겨두고 암세포만 공격하는 역할을 하는 등
백혈병 암세포의 경우 그 증식을 50~80% 정도까지 
억제하는 것으로 나타났어요.

 

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