대장암 생존율 좋은음식 중요해요

대장암은 현대인들의 생명을 위협할 만큼
가파르게 발병율이 높아지고 있는 암중에 하나에요.
기름진 식생활, 야식, 음주, 불규칙적인 식사, 
운동 부족 등이 원인으로 꼽히고 있어요.
별다른 자각 증상이 없는 경우가 많아서
주의 깊게 관찰해야 하는데요.
배변시 출혈이 있거나 설사, 변비나 복부 통증, 
체중 감소, 지속적인 소화불량 등이 있다면 
대장암을 의심하고 검사를 받는 게 좋아요. 
항문 가까이에 암이 생기면 배변 시 통증을 느끼거나 
잔변감 등으로 대변을 보기 힘들어지기도 해요.
식생활과 관련이 깊은 암인 만큼 
대장암 생존율 좋은음식 중요해요.

양배추는 위장보호 위장 염증 치료에 효과적이에요. 
비타민 U는 위장을 보호하고 비타민 K가 
위장 출혈을 막아 췌장에 이로운 작용을 해요. 
또 변비를 예방하고 장 운동을 도와주기 때문에
대장암 생존율 좋은음식이에요.
췌장암 환자일 경우 양배추를 매일 2번씩 
꾸준히 섭취하는 것이 좋은데, 
이때 수용성 영양소 손실을 줄이기 위해 
단시간 조리 또는 생으로 섭취하는 것이 좋아요.
양배추즙으로 매일 일정양을 드시는 것도 좋은 방법이에요.

통곡물은 마그네슘과 섬유질을 섭취하는 좋은 방법이에요. 
통곡물은 장 속 대변들이 활발하게 이동하는 데 도움을 주며,
대변이 장 속에서 활발하게 이동한다면 
암을 유발할 수 있는 물질을 붙잡아 함께 몸 밖으로 
나갈 가능성도 있어요. 
매일 90g의 통곡물을 섭취하는 것은 
대장암 생존율 좋은음식이면서 대장암에 예방에 좋은음식이에요.
오트밀이나 통밀빵, 현미밥 등을 선택하셔서 드시면 좋아요.

연어처럼 기름기가 많은 생선은 풍부한 
오메가3 지방산의 원천이에요. 
오메가3 지방산은 심장 건강에 좋고 
암세포의 성장을 지연시킬 수도 있어서
대장암 생존율 좋은음식이에요.
일부 연구에서 붉은 육류 대신에 생선을 먹는 
사람들이 직장암에 걸릴 확률이 낮다는 점을 발견했어요. 
하지만 참치나 황새치, 상어 등의 큰 생선 등은 
수은이나 기타 환경오염물질들이 많아 
건강에 해를 미칠 수 있으므로 섭취를 제한할 
필요가 있다고 해요.

변비와 대장암에는 상관 관계가 있다고 해요. 
함초는 우리 몸에 좋은 효소들이 많아 변비를 
예방하고 치료한다고 하는데요. 
이 때문에 함초는 대장암 예방과가 좋은
대장암 생존율 좋은음식이에요.
함초에 들어있는 효소가 우리 몸에 쌓여있는 갖가지 
독소를 배출하고 숙변을 제거하여 불필요한 
노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 효과적이라고 해요.

 

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