늑막염에 좋은 음식 5가지 추천해요

우리 몸에는 폐의 표면과 갈비뼈로 이루어진 부분의 
안쪽을 덮고 있는 장막인 늑막이라는 막이 있는데요.
이러한 곳이 여러가지 원인으로 인해 염증이
생기는 질환을 두고 늑막염이라 해요.
늑막염 증상으로는 먼저 숨을 쉴 때 둔하거나 
날카로운 흉통을 느낄 수 있고 이때 흉막액이 많이 차게 되면 
숨쉬기가 힘들고 기침과 가래가 심해지게 돼요.
뿐만 아니라 권태감과 오한 발열 등이 동반되기도 하며 
경우에 따라서는 흉막액에 고름이 차기도 하는데 
대부분의 통증은 염증이 있는 부분에만 
국한되어 발생해요.
늑막염 관리를 위한 늑막염에 좋은 음식 5가지 추천해요.

붉은색 빛을 띄는 파프리카는 라이코펜이라는 
물질이 풍부하게 함유되어 있어요. 
이는 늑막과 폐 질환을 사전에 억제하는데 도움이 되며 
탁한 공기와 흡연으로 인해 우리 몸에 누적될 수 있는 
유해산소를 감소시켜주는 역할을 하기도 해요. 
따라서 늑막염 증상에 도움을 주는 음식으로 
붉은 파프리카를 떠올리면 될거에요.
토마토 역시 라이코펜 성분이 풍부해서 
폐질환 예방에 효과적이며 특히 늑막염에 좋은 음식이에요.

마늘과 양파는 항암효과 뿐만 아니라 몸에 있는 
중금속 등을 배출하는 데 효과적이면서
늑막염에도 좋은 음식이에요.
마늘은 기관지 염증 개선에 도움을 주고, 
매운맛을 내는 알리신 성분이 
살균작용에도 효과적이에요.
양파 안에 들어있는 폴리페놀 성분은 니코틴을 
무해한 성분으로 바꿔주는 역할을 하기 때문에 
폐가 건강하지 못한 흡연자들이 챙겨 먹으면 좋아요.

무는 소화장애에 좋다고 많이 알려져 있는데,
폐 특히 늑막염 증상에도 효과가 좋은 음식이에요.
실제로 오래전 부터 무는 폐를 비롯한 기관지에
약으로 쓰였으며 기침에 탁월한 효과가 있어요.
또한 담배로 인해 폐에 누적된 니코틴 등의
담배독을 분해 배출해주는 효과 또한 있다고 해요.
무를 꾸준히 섭취하면 폐의 기온을 온화하게 해주면서
늑막염에 좋은 음식이에요.

도라지는 기관지 질환에 좋은 대표적인
음식이면서 늑막염에 좋은 음식이에요.
도라지 속에 들어있는 사포닌 성분이 기관지의
분비기능을 향상시키고 또한 진정작용, 소염작용,
진통작용, 혈당강화, 콜레스테롤 대사 개선,
항암작용및 위산분배 억제효과 등

여러 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.

 

☞ 부작용 걱정없는 늑막염에 좋은 유기농 음식 보러 가기