자궁근종 수술 후 좋은음식 꾸준히 챙겨요

스트레스 받거나 피곤해지면 바로 예민하게 반응하는
신체 부위나 장기들이 있는데 위나 장이 가장
먼저 떠오르는데요.
여성들에겐 한곳이 더 있는데 바로 자궁이에요.
스트레스 받거나 피곤해지면 분비물이 증가하거나
심각할 경우 하혈도 할 수 있어서 자궁 건강관리는 꼭 필요해요. 
오늘 알아볼 자궁근종 수술 후 좋은음식은
흔한 자궁 질환인 만큼 여성들이 꼭 알아두어야 해요.
자궁근종이란 자궁내막조직이 자궁 근육층에 존재하여 
자궁의 크기가 비정상적으로 커지는 질환을 말해요.
빈혈을 동반하는 생리량 과다와 극심한 생리통이 
대표적인 증상으로, 장기간 지속되는 골반통이나 
압박증상 등도 발생할 수 있어요.
자궁근종 수술 후 좋은음식 꾸준히 챙겨요.

브로콜리에는 풍부한 마그네슘 성분이 함유되어 있어 
생리통을 예방해 주는 효과가 있으며, 
자궁 질환 예방에도 효과적인 음식으로 꼽혀요. 
특히 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 식이섬유 등의 
항암 물질들이 함유돼 있어 암 발생률을 낮춰줘요.
따라서 자궁근종 수술 후 좋은음식 꾸준히 챙겨 드세요.
그 밖의 마그네슘이 풍부한 음식에는 자두와 
바나나, 호박 등이 있어요.

강황은 항산화 성분인 커큐민은 자궁경부암의 
중요한 원인 인자가 되는 인유두종바이러스(HPV) 활성을 
억제하고 자궁을 따뜻하게 해주는 
자궁근증 수술 후 좋은음식이에요.
특히 강황의 매운맛이 혈액순환을 도와 
몸을 따뜻하게 자궁건강에 도움이 돼요.
강황은 자궁근종 등 자궁질환에 도움을 줄 
뿐 아니라 생리통 완화에도 도움이 되요. 
카레 가루와 함께 강황가루를 넣어먹으면 더욱 좋아요.

녹차는 자궁근종 수술 후 좋은음식으로는 
물론이고 자궁경부암을 비롯해 대부분의 
암에 좋은 음식으로 DNA 손상으로부터 세포를 보호하고, 
암세포가 전이할 때 중요한 역할을 하는 효소를 
억제하는 효과가 있어요. 
자궁근종이 있거나 자궁경부암이 예방 및 개선에 
도움이 되는 음식을 찾고 있다면 
하루 적정량의 녹차를 매일같이 꾸준히 마셔보세요.

자궁에 좋은 음식으로 꼽히는 호박은 늙은 호박
뿐만 아니라 단호박도 자궁에 좋다고 해요.
단호박은 혈액순환에 좋으며 비타민A가 다량으로
함유하고 있어서 자궁을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 
자궁근종 수술 후 좋은 음식이에요. 
그리고 단호박은 칼로리가 낮아서 여성분들에게 
체중관리하는데도 좋아서 부담없이 드시기 
좋을거라고 생각이 되요.

 

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