대상포진에 좋은 음식 꾸준히 챙기셔야 해요

대상포진은 면역력이 떨어지는 노년기에 있어 
일어날 수 있는 질병이지만 젊은 사람에게서도 
일어날 수 있기 때문에 조심해야 해요. 
대상포진 간지러움, 통증 등의 증상은 
인간 면역 결핍 바이러스에 감염되었거나 
항암치료를 받은 경험이 있는 사람에게서 일어날 수 있어요. 
일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 
또한 특정한 피부 부위에 붉은 반점이 신경을 따라 
나타난 후, 여러 개의 물집이 무리 지어 
나타나는 것이 특징이에요. 
대상포진에 좋은 음식 꾸준히 챙기셔야 해요.

견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 
또한 각각 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 
물론 어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민E 이에요. 
면역력을 높여주고 염증을 완화해주는 효과가 있어서
대상포진에 좋은 음식이에요.

양파에는 비타민과 칼슘, 칼륨, 단백질 등이 
풍부하게 들어있고 체내에 있는 활성산소를 제거하고 
혈관벽의 손상을 막아주어 혈관을 튼튼하게 
해주는 효과를 가지고 있어요.
또한 대상포진에 걸린 환자들에게 증상을 완화 시켜주고
대상포진으로부터 약해진 몸을 회복 
시켜주는 효과를 가지고 있어요.
특히 햇양파는 단맛이 강해서 생으로 드시면
양파의 효능을 제대로 볼 수 있어요.

딸리, 체리, 블루베리 같은 여러 종류의 베리류에는
요산을 없앨 수 있는 뛰어난 효능을 가지고 있어요.
이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서
요산수치를 낮출 수 있어요.
과하게 드시면 부작용이 있을수도 있으니
적당하게 드시기 것이 좋아요.
베리류는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진에 좋은 음식이에요.

비타민C ,A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는
다양한 비타민들 뿐만 아니라 체내 독소 제거에
탁월한 해독 성분들을 다량 포함하고 있는
녹황색채소들 역시 면역력 개선에 있어서 
중요한 작용을 해요.
또한 이 녹황색 채소는 대상포진 뿐만 이니라
고혈압, 동맥경화, 당뇨 등의 성인병을 예방하는데
있어서도 중요한 역할을 하므로 
꾸준하고 지속적인 섭취가 중요해요.

 

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