백혈구수치 높이는데 좋은음식 챙겨봐요

백혈구 면역 작용에 중요한 역할을 하는 혈액성분이에요.
면역력은 건강과 가장 밀접한 관련이 있는 부분이어서
평소 백혈구 수치에 대해 관심을 가지고 관리해야 해요.
혈액에 이상이 생겼다고 통증이 있는 것도 아니고
뚜렷한 증상이 나타나는 것도 아니기 때문에
혈액 건강에 이상이 생겼다는걸 알아차리기가 어려워요.
백혈병은 혈액 또는 골수 속에 종양세포가 
생기는 질병으로 백혈병은 피가 만들어지는 과정에서 
백혈구가 완전히 형성되지도 않은채 지나치게 많이 생산되고, 
더불어 적혈구나 혈소판도 제 구실을 못하는 혈액암이에요.
백혈구수치 높이는데 좋은음식 챙겨봐요.

고구마에는 비타민A와 베타카로틴이 
풍부하게 함유되어 있어 백혈구 수치를 길러 
각종 감염으로부터 우리 몸을 보호하고 
면역력을 높이는데 도움이 되요.
고구마에 함유된 베타카로틴, 안토시아닌, 클로로겐산,
비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하여 꾸준하게 섭취하면
활성산소로 인한 질병과 세포의 노화를 
예방하는데 효과가 있어요.
백혈병수치 높이는데 좋은음식으로 고구마를 
챙겨 드시면 도움이 돼요.

마늘의 알리신 성분은 강한 살균과 향균 작용으로
혈액순환에 도움을 주는 
백혈병수치 높이는데 좋은음식이에요.
그리고 인슐린 분비를 도와 당뇨병에도 좋아요.
알리신 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있으며,
알리신을 충분히 흡수하기 위해서는 마늘을 자르거나
빻은 다음 15분 이상 지난 다음 기름을 사용하여 
요리하는 것이에요.
주의사항으로는 공복에 먹으면 위장을 
자극할 수 있어 좋지 않아요.

브라질에서는 생명의 열매로 불리며 최근 우리나라의 
건강 식품계의 아이돌로 떠오른 아사이베리는
항산화 역할을 하는 폴리페놀 성분이 블루베리의 
18배나 들어있어 피부 노화를 방지해주고
면역력을 증강 시켜 주는 백혈구수치 높이는데 좋은음식이에요.
또한 아사이베리의 안토시아닌 성분은 신체의 
건강한 세포는 남겨두고 암세포만 공격하는 
역할을 하는 등 백혈병 암세포의 경우 
그 증식을 50~80% 정도까지 억제하는 것으로 나타났어요.

달걀은 영양분을 골고루 포함하고 있는 완전 식품이에요.
달걀에는 각종 미네랄과 불포화지방산 그리고
필수아미노산이 들어 있는데요.
이는 우리 몸이 항체와 헤모글로빈울 생산하는데 
도움을 주는 백혈구수치 높이는데 좋은음식이에요.
툭히 달걀 노른자를 빼놓지 않고 함께 먹는게
백혈구 수치가 낮으면 필요한 음식으로 더 좋아요.

 

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