설암 수술후 좋은음식 알려 드려요

설암은 주로 50대 이상의 남성에게서 발생하고
남성이 61.2%로 38.8%인 여성보다 높은 수치를 보여요.
설암의 원인으로 가장 유력한 것은 흡연이에요. 
또한 과도한 음주나 잘못된 구강 청결 습관 등이 
설암을 유발할 위험이 높다고 알려져 있어요.
구강암중 1위를 차지하는 설암은 먹고 말하는
일상생활에 영형을 주는 아주 고약한 암 중의 하나로 
꼽히는데 대장암이나 위암처럼 잘 알려지지 않았지만
우리나라에서도 상당히 많은 사람들이 고생하고 있어
예방에 주목할 필요가 있는 암이에요.
설암 수술후 좋은음식 알려 드려요.

김은 해조류 중에서도 암을 예방해주는 
효과가 상당히 큰데요. 
이는 김에 풍부하게 함유된 식이섬유 때문이에요. 
김에는 풍부한 단백질과 탄수화물, 비타민 등이 
골고루 함유되어 있고 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어요. 
김의 식이섬유 함유량은 김 100g당 들어 있는 
식이섬유 양이 귤보다 30배 이상이며
양배추의 무려 16배 이상이에요.

양파에는 발암물질 해독과 항암효과를 가져오는 
퀘르세틴과 폴리페놀 성분을 포함하고 있어 
구강암에 좋은 음식 중 하나이면서
설암 수술후 좋은음식으로 꼽혀요. 
우리 건강에 도움을 주는 성분은 양파 속보다 
겉껍질 부분에 더 많이 함유되어 있다고 하니
양파를 껍질채 먹을 수 있도록 양파를 깨끗히 씻어서
차로 끓여서 드시는 것도 좋은 섭취 방법이에요.

설암 수술후 좋은음식으로 여주를 추천해요.
당뇨에 효과가 좋은 것으로 유명해진 채소 여주가 
항암 효과도 가지고 있다는 연구결과가 나왔어요.
쥐를 모델로 한 동물실험 결과 여주에서 추출한 
물질이 종양의 성장과 확산 과정을 억제하는 
효과가 있는 것으로 나타났어요.
또한 연구팀은 쥐를 대상으로 여주 추출물을 처리할 경우 
설암의 발병을 감소시킨다는 것도 확인했어요.
암세포가 영양을 흡수하는데 사용하는 포도당 및 
지방의 통로의 작용을 여주의 추출물이 막아 
설암 세포가 성장하는 속도를 늦추는 것으로 나타났어요.

샐러드용 채소에 건강에 좋은 성분이 많이 들어있다는 
사실은 잘 알려져 있어요. 
뿐만 아니라 식이 섬유 또한 풍부해 많이
씹어야 하기 때문에 입 속을 깨끗하게 유지하는데 
매우 좋은 효과가 있어요. 
또한 씹는 동안 분비되는 타액은 입 속 박테리아를 
중화시켜 설암 수술후 좋은음식이에요.
생 시금치, 샐러리, 익힌 콩 등 식이 섬유 함량이 높고 
섬유질이 많은 음식을 먹어도 
동일한 효과를 볼 수 있어요.

 

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