갑상선 기능 항진증에 좋은음식 부작용 걱정없이 드세요

월요일이라서 더 피곤한 것 같은 건 기분탓일까요?
주말에 아무리 잘 쉬었다고 해도 월요일이면
또 피곤하고 힘들다면...
단지 피로 때문만이 아닐 수 있어요.
몸이 너무 피곤하거나 무기력함, 식사 후 갑자기 쏟아지는 
잠 때문에 힘드신 분들이라면 갑상선 건강을
체크해보시는 것이 필요해요.
오늘 알아 볼 갑상선 기능 항진증 역시 앞선 언급한
증상들이 나타나는 경우가 대부분이에요.
갑상선에서 비정상적으로 갑상선 호르몬을 
과다하게 분비하여 갑상선 중독 증상이 나타나는 
상태를 갑상선 기능 항진증이라고 해요. 
갑상선 기능 항진증 증상은 체중 감소, 흥분, 
예민, 집중력 저하, 가슴 두근거림, 안구돌출,
체온 증가 등이 대표적이에요.
갑상선 기능 항진증에 좋은음식 부작용 걱정없이 드세요.

브로콜리는 세라늄성분이 함유되어 있어 
항암효과나 노화방지, 면역력강화, 고혈압,
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이에요.
데쳐서 먹거나 생으로 먹거나 볶아 먹는 등
다양한 요리로 즐길 수 있어요.
그러나 브로콜리에 들어 있는 고이트로겐이라는
성분이 갑상선 기능을 떨어뜨릴 수 있어서
갑상선 기능 항진증 환자에게 특히 좋은 음식이에요.
또 면역력 강화에 도움을 주므로 꼭 드세요.

세계 10대 슈퍼푸드 토마토에는 암의 발병률을 낮춰주고 
항산화작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는 
리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 
그뿐만 아니라 비타민C도 풍부하여 
갑상선암 예방에 도움을 주는 식품이에요. 
단 토마토는 차가운 성질을 갖고 있으므로 
몸에 냉증이 있거나 면역력이 저하되어 있다면 
일일 섭취량 이하로 드시는 것이 좋아요.

블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는
브라질에서 생산되는 과일로 건강에 좋은 음식으로
각광을 받고 있어요.
특히 항산화 작용이 뛰어나 갑상선 기능 항진증에
도움이 되는 좋은 음식이에요.
또 아로니아는 안토시아닌 성분이 함유되어 
면역력을 높여주고 노화를 늦추며
콜레스테롤 수치를 낮추는 다양한 효능을 가지고 있어요.

견과류에 많은 비타민E는 발암물질인 
니트로사민의 생성을 억제하는 효과가 있어요. 
특히나 브라질너트는 항암 효과가 
있다는 것으로 알려져 있어요. 
암세포에 침투해 억제 유도 역할을 하는 셀레늄은 
동일 중량 대비 연어보다 6배, 마늘보다 
무려 480배 많이 함유돼 있어요.
여기에 아연 함유량도 높아 갑상선 건강에 도움을 줘요. 
불포화지방산과 철분 함유량도 높기 때문에 
건강 증진을 목적으로 먹어도 좋아요.

 

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