방광염에 좋은 음식 제대로 드세요

방광염은 여성이라면 누구나 일생에 
한번쯤은 걸리는 흔한 질환이에요.
습기가 많고 더운 여름에는 세균이 번식하기 쉬워서
방광염에 걸리기 쉬워요.
한번 손상 되면 회복이 어려운 장기들이 있는데
그중 하나가 배뇨활동에 가장 중요한 기관인 방광이에요.
특히 여성분들에게 발병율이 높은 질환이에요.
방광염 증상으로는 소변을 자주 보고 싶어지고 
소변의 색이 흐리며, 소변을 다 본 후에 
통증이 나타나게 돼요.
방광염에 좋은 음식 제대로 드세요.

방광염에 좋은 음식은 중 율무가 있어요.
율무는 이뇨작용이 탁월하고 장기에 스며든 
습기를 제거함으로써 신장을 건강하게 만드는 역할을 해요. 
변비나 장이 건강하지 못한 경우 세균에 의한 
방광염에 걸릴 가능성이 높아지는데, 
율무는 장을 깨끗하게 만들어줌으로써 
세균에 감염되지 않도록 도움을 줘요. 

크랜베리 주스는 요로 감염을 포함한 비뇨기질환에 
민간요법으로 널리 알려져 있어 
방광염에 좋은 음식으로 꼽혀요.
크랜베리 주스 또는 크랜베리 보충제가 
요로 감염 줄인다는 과학적 연구가 입증된 바 있어요. 
즉, 크랜베리 주스와 보충제는 요로에 
긍정적인 영향을 주기 위해서는 일회성에 그치지 않고 
꾸준히 복용해야 효과가 있다고 해요.

산수유는 신장 기능을 강화하고 이뇨작용을 통해 
요실금, 방광염 등 신장 질환 예방에 도움이 돼요. 
산수유는 근육의 수축력을 향상시키는 성분이 있어서 
방광 조절 능력을 향상시키는데 도움이 돼요. 
그래서 한의학에서는 신장 기능이 약해져 
소변을 자주보거나 방광염이 자주 발생할 때 
약재로 사용하기도 해요. 

양상추는 흔히 샐러드로 많이 활용되는 채소에요. 
양상추는 이뇨작용을 촉진하고 
염증 완화에 좋기 때문에 방광염을 예방하고 
개선하는데 도움을 주는 방광염에 좋은 음식이에요.
그외에도 양상추는 오메가3가 풍부해 눈건강에도 좋고, 
비타민A,B,C 가 풍부해 항산화, 심혈관 질환 예방, 
불면증 개선, 뼈건강, 소화 개선 등에 도움이 돼요.

 

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