유방암에 좋은음식 꼭 챙겨요

유방암에 좋은음식 꼭 챙겨요

 

 

최근 한 가수가 유방암4기로 세상을 떠나서
세간에 안타까움을 전헀는데요.
초등학생인 어린 딸을 두고 떠나는 모습을 보니
더 가슴이 아프더라고요.
위암, 자궁암, 간암, 대장암, 유방암은
국가 5개암이라고 불릴 정도로 발병율이 높아요.
특히 여성들에게 유방암은 치명적인 암이에요.

유방암에 좋은음식으로 꾸준히 관리하셔야 해요!

 

유방암은 조기 검진과 치료 기술 발전으로

치료 예후는 나날이 좋아지고 있지만,

우울증이나 불안장애를 동반하는 경우가 많아요.

가슴 절제가 필요한 경우로 심리적 충격이 크고

보통 5~10년 정도 복용해야 하는 호르몬 억제제 자체도

우울증을 유발할 수 있어 주의가 요구돼요.

따라서 유방암에 좋은 음식을 챙겨주어야 건강을

회복하고 생존율을 높이는데 도움이 되요.

 

유방암의 경우 아직까지 유방암을
예방하는 특별한 방법은 없어요.
다만 유전 요인을 제한다면 호르몬과
관련한 일련의 과정들이 유방암을 일으키는
가장 중요한 인자들로 밝혀졌어요.
이 위험 인자의 50% 이상은 음식과 관련이 있어요.
이는 어린 나이에서부터 영향을 주는 부분이에요.
즉 이른 나이에 갑자기 성장하고
초경 시기가 이르면 유방암 위험이 높아져요.

 

채식을 많이 하고 술을 삼가고,

적당한 체중을 유지하고, 적절한 운동을 하면

유방암을 30% 이상 예방할 수 있어요.
하지만 이런 식단과 생활 습관은 사춘기 이전에 시작하고
평생 지속되는 경우에야 효과가 있어요.
그렇기 때문에 성인이 된 뒤에는
적당한 체중을 유지하고, 운동을 많이 하고,
지방과 육류의 섭취를 줄이는 것이 도움이 돼요.

특히 유방암에 좋은음식을 제대로 알아두시는게 필요해요.

 

유방암 증상으로는

유방이 부풀어 오르거나 모양이 변하는 증상,
발진이나 뾰루지 등 염증이 나타나는 증상,
유두가 들어가거나 주변 피부에 오렌지 껍질처럼

각질이 생기는 증상이 나타날 수 있어요.

또 비정상적인 분비물도
유방암 증상일 수 있어요.
한쪽 유방이나 하나의 유관에서 진한 갈색
또는 피가 섞인 분비물이 발견된다면
유방암일 가능성이 높아요. 

 

그 외에 유방암은 위치나 진행 상태에 따라서
유방의 전체 모양이 달라지고
피부의 변화가 생기기도 해요.
일반적으로 유방은 양쪽이 대칭을 이루고 있는데,
평소와 달리 한 쪽 유방 크기가 커지거나
처짐 정도에 차이가 느껴지는 경우,
단단한 정도가 달라지는 경우라면
유방암을 의심해 볼 수 있어요.

 

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유방암에 좋은음식을 꾸준히 드신다면

유방암 예방과 관리에 도움이 받을 수 있어요.

유방암 진단을 받으셨다면

절망하지 마시고 믿고 드실 수 있는

유방암에 좋은음식으로 관리 시작해보세요~!!