자궁선근증에 좋은 음식 5가지 참고하세요

자궁선근증이란 비정상적으로 존재하는 
자궁내막 조직에 의해 자궁의 크기가 커지는 
증상을 말하는 것으로, 자궁으로 비정상적으로 
침투한 자궁내막 조직이 주위의 자궁근층 성장을 
촉진해 마치 임신 시 자궁이 커지는 것과 유사한 결과를 보여요.
대체로 40대 이상의 여성에서 많이 발생하지만, 
젊은 여성층에서 발생하기도 하는데 
이는 난임의 원인이 되기도 해요.
자궁선근증은 특히 가임기 여성이 주의해야 해요. 
임신을 힘들게 할 뿐만 아니라 조산과 저체중아 
출산 위험을 높이기 때문이에요.
자궁선근증에 좋은 음식 5가지 참고하세요.

흔히들 고등어와 같은 등 푸른 생선은 
두뇌 건강에 도움이 된다고 알고 있지만 
자궁 건강에도 많은 도움이 되요. 
등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 
있을 뿐만 아니라 염증 치유에 도움이 되는 EPA라는 
물질 또한 풍부하게 함유되어 있어요. 
자궁선근증에 좋은 음식으로 수술 후 회복과 
개선에 도움이 되는 음식이에요.

강황은 항산화 성분인 커큐민은 자궁경부암의 
중요한 원인 인자가 되는 인유두종바이러스(HPV) 
활성을 억제하고 자궁을 따뜻하게 해줘요. 
특히 강황의 매운맛이 혈액순환을 도와 
몸을 따뜻하게 자궁건강에 도움이 되요. 
강황은 자궁선근증에 좋은 음식이면서 
자궁질환에 도움을 줄 뿐 아니라 
생리통 완화에도 도움이 되요. 
카레 가루와 함께 강황가루를 넣어먹으면 더욱 좋아요.

양배추에는 자궁 점막을 튼튼하게 해주는 
비타민U, 카비놀, 비타민K 등의 성분이 풍부해요.
자궁 점막 재생을 촉진 시켜주고 난소의 염증과 
질염을 완화하는데 도움을 주어 자궁을 튼튼하게 
만들어주는 자궁선근증에 좋은 음식이에요.
양배추 주스나 즙으로 드시는 것 보다는 삶아서 
양배추 쌈으로 먹는게 영양소를 제대로 
흡수 할 수 있다고 하네요.

녹차는 자궁선근증은 물론이고 자궁경부암을 
비롯해 대부분의 암에 좋은 음식으로, 
DNA 손상으로부터 세포를 보호하고, 
암세포가 전이할 때 중요한 역할을 하는 효소를 
억제하는 효과가 있어요. 
자궁선근증이 있거나 자궁경부암이 예방 및 개선에 
도움이 되는 음식을 찾고 있다면 
하루 적정량의 녹차를 매일같이 꾸준히 마셔보세요. 

흑염소는 옛부터 몸을 보하는데에 
좋은 것으로 잘 알려진 약용동물이에요.
동의보감에 명시된 흑염소 효능은 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해 
기운을 보강해 준다고 해요. 
흑염소는 특히 여자에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있어요.
흑염소의 따뜻한 성질은 자궁을 따뜻하게 해주어 
생리불순이나 냉증, 여성 불임증 같이 자궁이 약해져 
발생할 수 있는 질환을 치료하는데 효과적이어서
자궁에 좋은 음식으로 손 꼽히고 있어서
대표적인 산후조리에 좋은 음식이에요.
또 비타민E, 토코페롤과 아라키돈산, 칼슘, 
철분이 많은 음식으로 회복기의 환자는 물론이고 
출산 후 기력이 약해진 산모들이 
섭취하기에도 가장 좋은 음식이에요.
자궁선근증에 좋은 음식으로 흑염소진액을 먹을땐 
한약재 대신에 천연원료를 넣어서 만들어야
부작용 걱정없이 꾸준히 먹을 수 있어요.

 

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