아토피 피부염에 좋은 음식 참고하세요

아토피 피부염은 오랫동안 지속되며 시도 때도 없이 
증상이 나타나곤 해서 신체적으로 힘들지만
보이는 곳에 증상이 나타나게 되면 대인기피증 등이
생기는 등 정신적으로 스트레스가 심한 질환이에요.
습진이나 아토피 피부염은 몸에 건조하고 
피부가 건조해지는 증상으로 반복적인 가려움증과 
함께 관절부위의 발적, 발진, 피부건조, 균열, 
태선화의 과정을 거치며 만성화될 경우엔 
각질 인설 등의 탈락성 증상들도 나타나게 돼요.
면역력이 떨어지면서 증상이 악화하는 특징 때문에 
많은 아토피 환자들이 아토피 피부염에 좋은 음식을
꾸준히 챙겨 먹어야 해요.
아토피 피부염에 좋은 음식 참고하세요.

감초는 외부 자극으로 예민해진 피부를 진정시키는 것은 
물론이고 염증을 다스려 각종 알레르기나 
아토피 증상을 가라앉혀줘요. 
우리 몸의 노폐물과 독소 배출을 촉진해서 피부를 정화하며 

피부의 손상과 노화를 방지하는 데도 효과적이에요. 
아토피가 있는 아이에게는 감초로 차를 우려 마시는 것도 좋아요.

해외에서도 인기가 높으며, 슈퍼푸드로 
지정될 만큼 입증된 식품이에요. 
시금치에는 엽산, 엽록소, 철분, 마그네슘, 
비타민A, 비타민E, 섬유질, 식물성 단백질 등 
다양한 영양소가 골고루 들어 있어요. 
비타민 이외에도 항산화 작용으로 
피부 관리에 도움이 될 뿐 만 아니라 
클로로필 성분은 노화 방지에 탁월한 효과가 있어요.
항산화 작용은 우리 피부에 탄력과 윤기를 주며 
노화 방지에 효과적인 아토피 피부염에 좋은 음식이에요.

감잎은 비타민 C가 풍부하고 항알레르기 기능이 있어 
가려움 완화에 효과적이어서 아토피에 좋은 음식이에요.
하지만 너무 높은 온도에서 우려내면 비타민 C가 
파괴되므로 물을 끓여서 식힌 뒤, 
온도가 70~80도 정도일 때 20~40분간 우려내요.
단, 밤에 마시면 숙면을 취하는 데 장애가 될 수 있으므로 
아침에 먹는 것이 좋아요.
우려낸 시간이 지날수록 비타민이 파괴되므로 
그날 그날 우려 먹어야 효과적이에요.

철갑상어는 고농도의 불포화 지방산을 많이 포함하고 있어 
동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있고
운동능력을 향상시키는 효과도 있어요. 
또한 피를 맑게 해주는 작용에 순환개선에도 
큰 도움이 되고 있어요. 
특히 신체에 무너진 면역체계를 개선시켜주는 
효과가 빨라서 아토피 피부염에 좋은 음식이에요.
철갑상어의 수용성 콜라겐은 빠른 흡수로 
피부가 젊고 건강하게 가꾸어 주는데 큰 도움이 되요. 
철갑상어의 콜라겐 68%의 흡수율과 엄청난 차이를 보이죠.
피부층의 구성요소로 피부노화의 원인을 막고
피부 탄력을 좌우하는 콜라겐, 탄력 넘치는
젊은 피부에도 엄청나게 좋은 철갑상어진액에요.
철갑상어는 콜라겐이 풍부해 피부건강에 효과적이에요.
남녀노소 누구나 부작용 없이 먹을 수 있도록
한약재나 정재수를 넣는 대신에 천연 과일과 
채소를 넣어서 만들어야 해요.

 

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