다발성 피부근염에 좋은 음식 꾸준히 챙겨봐요

다발성 피부염 역시 흔하게 접하게 되는 질환은 아니지만
모든 연령대에서 발병할 수 있어요.
주로 40~50대에 많이 발병하고 한국 등의
동양권 나라에서는 여성보다 남성이 
조금 더 높은 발병률을 보이고 있어요. 
다발성 피부근염 은 다발성근염과 유사한 질환이라고 
볼 수 있지만, 피부 증상을 동반한다는 차이점을 가지고 있어요.
피부 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 
뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 
다발성 피부근염에 좋은 음식 꾸준히 챙겨봐요.

토마토는 정말 피부에 좋은 음식이에요.
토마토는 비타민C의 훌룡한 공급원이며
리코펜을 포함한 모든 주요 카로티노이드를 함유하고 있어요.
베타카로틴, 루테인 및 리코펜은 태양으로부터의 
손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 나타났어요.
또한 주름을 예방하는데도 도움이 될 수 있어요.
토마토에는 카로티노이드가 풍부하기 때문에
다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

참깨에는 리놀렌산 성분하고 비타민E 성분이 많이 
포함 되어 있어서 피부의 건조를 막아주고 
다발성 피부근염에 대해서는 저항력을 키워준다고 해요. 
참깨하고 현미 각각 30g 정도 깨끗이 씻으신 
다음 물에 불려서 냄비에 넣으시고 3컵의 물을 부어서 
물이 반으로 줄떄까지 끓여요. 
이렇게 만든걸 하루의 양으로 잡아서 수시로 마시게 되면 
피부에 윤기가 흐르고 피부근염 증상에 효과를 볼 수 있어요.

알로에 잎에 가득 차 있는 알로에 겔은 
피부 건강과 장 건강을 돕는 것으로 유명해요.
게다가 알로에에는 각종 미네랄과 비타민 그리고
아미노산이 풍부하게 들어 있어서, 
이들 성분이 우리 몸의 전반적인 건강은 물론,
미백과 보습 및 손상된 피부 세포 복구 등
파부 건강과 미용을 도울 수 있어요.
또 항염이나 진정 작용이 뛰어나서 다발성 피부근염에 
좋은 음식으로 드시면 효과적이에요.

키위에는 오렌지의 2배에 달하는 비타민C, 사과의 6배나 
되는 비타민 E, 과일 중에서도 가장 풍부한 엽산,
칼륨, 칼슘, 인  등 무기질이 다량으로 함유가 되어 있어
하루에 1~3개를 먹으면 피부탄력 및 수분보충, 
기미와 주근깨 예방 및 완화에 도움이 되는데요.
비타민과 엽산이 풍부해서 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

철갑상어는 고농도의 불포화 지방산을 많이 포함하고 
있어 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있고
운동능력을 향상시키는 효과도 있어요. 
또한 피를 맑게 해주는 작용에 순환개선에도 큰 도움이 되고 있어요. 
특히 신체에 무너진 면역체계를 개선시켜주는 효과가 빨라요.
또 두뇌에 좋은 레시틴과 DHA가 풍부해 학습량이 
많은 수험생들에게 도움이 되며, 
뼈와 연골 건강에 좋은 글루코사민과 콘드로이친 
황산이 함유되어 노인 뼈, 관절 건강에도 좋아요. 
특히 피부건강에 효과적인 음식으로 꼽히는데요.
갑상어의 수용성 콜라겐은 빠른 흡수로 
피부가 젊고 건강하게 가꾸어 주는데 큰 도움이 되요. 
철갑상어의 콜라겐 68%의 흡수율과 엄청난 차이를 보이죠.
피부층의 구성요소로 피부노화의 원인을 막고
피부 탄력을 좌우하는 콜라겐, 탄력 넘치는
젊은 피부에도 엄청나게 좋은 철갑상어진액에요.
철갑상어는 콜라겐이 풍부해 피부건강에 효과적이에요.
남녀노소 누구나 부작용 없이 먹을 수 있도록
한약재나 정재수를 넣는 대신에 천연 과일과 
채소를 넣어서 만들어야 해요.

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